Bom dia! Já estamos no segundo (isso mesmo, segundo!) mês de 2016 e queremos saber:como você está administrando seus objetivos?
Sabemos que a grande maioria das pessoas (nós também) definem como meta para o novo ano seguir uma vida mais saudável, fazer escolhas inteligentes na alimentação, praticar exercícios físicos com regularidade… E desde dezembro do ano passado (viu como o tempo passa voando?) trazemos semanalmente aqui no blog as sugestões de vários profissionais da saúde e bem-estar para você se inspirar e adotar boas ideias na sua alimentação, com a ajuda da Mundo Verde.

Para começar o mês de fevereiro com tudo, convidamos a musa fitness Noelma Soares para visitar a Mundo Verde e nos apresentar os produtos que ela ama. Para quem não conhece, a Noelma é proprietária da Academia Domínio Centro de Treinamento, personal trainer capacitada em Ballet Clássico e Ballet Fitness, Treinamento Funcional, Zumba Fitness, Cross Fit, Jump, Step, Jiu-Jitsu, Treinamento Suspenso, Treinamento Especial para Mulheres, Kangoo Jumps, Tae Fight e graduada Krung Amarelo/Branco MuayThai. Ufa! Não é pouca coisa! Pela sua profissão e conhecimento, a Noelma tem seus segredinhos para cuidar da forma e da saúde e dividiu com a gente várias dicas preciosas.
Vamos conferir? Apostamos que você vai querer incluir pelo menos um desses produtos na sua vida!

O produto: Chocolates

“Doces, o pecado da beleza! rs Quem me conhece sabe que amo chocolate! E costumo dizer que ‘privação gera compulsão’, então me permito comer moderada e esporadicamente. Na Mundo Verde há uma infinidade de opções de chocolates que possuem calorias reduzidas e são tão ou mais saborosos que aquelas marcas mais famosas (e mais calóricas). Além disso, o chocolate proporciona prazer e ajuda no bom-humor, qualidades indispensáveis para uma vida saudável. A marca Flormel tem três chocolates deliciosos, todos sem adição de açúcares e sem glúten, com 52% de cacau nos sabores cranberry, amêndoa e avelã.
O produto: Suco de Uva Integral

“Chamo de porção do rejuvenescimento! Junto à última refeição tomo uma taça de suco de uva integral com colágeno em pó. O suco ajuda a emagrecer, melhora a circulação sanguínea, protege o coração de doenças cardiovasculares, aumenta a imunidade do organismo e retarda o envelhecimento!”

O produto: Sal Rosa do Himalaia

“No combate à retenção líquida faço uso do sal rosa no cozimento de alimentos em geral, na salada, enfim, em tudo. Muitas pessoas entendem que o sal é um grande vilão da nossa saúde mas, na verdade, o maior problema está no processo de refinamento do sal de mesa. O sal é um nutriente indispensável para o bom funcionamento do organismo e sua ausência completa pode prejudicar o corpo tanto quanto o excesso. O Sal Rosa do Himalaia, que é livre de toxinas e poluentes, é considerado o sal mais puro do planeta e sua cor rosa deve-se à alta concentração de minerais em sua composição – mais de 80 tipos de minerais. O alto poder desintoxicante do sal rosa é benéfico para ajudar a eliminar toxinas do corpo, purificar o sangue e regular a produção de óleo pela pele. Além disso, a alta concentração de magnésio, por exemplo, é benéfica para prevenir cãibras e fortalecer os músculos e o sistema imunológico.”

O produto: Pasta de Amendoim Integral Supply Life

“A pasta de amendoim integral é minha aliada na dieta para manutenção da massa muscular! É um alimento rico em vários nutrientes que auxiliam nosso processo na academia. O amendoim é um dos vegetais com maior concentração de proteína, contém gorduras boas, fibras, vitaminas, minerais, e absolutamente nada de açúcar, sendo adoçada com Agave. Ela pode ser usada tanto como um hipercalórico natural, para auxiliar na hipertrofia, ou como supressor natural de apetite (em quantidades menores), para quem está na fase de definição. Em ambos os casos será um alimento que auxiliará na construção muscular e no seu progresso em geral. No caso de quem visa a hipertrofia, a pasta de amendoim será uma maneira fácil de adicionar mais proteínas e calorias na dieta. Muitas pessoas falham em ganhar massa muscular por não conseguir comer o suficiente todos os dias, usar a pasta é um método de consumir mais proteínas e calorias sem esforço – devido à sua densidade e sabor agradável. Se você não se controlar é capaz de comer um pote inteiro de uma vez.”
O produto: Colágeno Hidrolisado Colagentek

“Amei esse colágeno da Colagentek, pois vem em diversos sabores, ficando mais difícil não enjoar: é só tomar um sabor por dia. O colágeno é um grande aliado das mulheres para garantir a beleza da pele, unhas e cabelos. O Colagentek fornece a quantidade ideal de colágeno, além de incluir um mix de vitaminas e minerais, com destaque para a vitamina C e o silício, essenciais para a formação do colágeno. Entre os benefícios, aumenta a hidratação da pele e melhora o aspecto da celulite, auxilia na proteção dos tendões, articulações e ossos e deixa as unhas e cabelos mais fortes. Como não amar colágeno, não é?”

O produto: Smart Balance Cooking Spray

“Minha descoberta mais recente e já viciada! Basta uma borrifada na grelha ou frigideira para grelhar o meu frango santo de quase todos os dias. Oferece mais sabor, mais maciez e mais benefícios! O Smart Balance é um spray de cozimento antiaderente de baixa caloria e baixo colesterol que substitui óleos e azeites em tudo! Uma borrifada tem zero caloria, gordura trnas e colesterol e contém os níveis ideais de ômega 3 e 6 que ajudam na proteção da saúde cardiovascular e cerebral, além de controlar os níveis de colesterol.”
O produto: Calda de Agave Azul Jasmine

“Enjoei do sabor do mel e encontrei a calda de agave, que eu amo! É um produto 100% vegetal e orgânico, de sabor neutro similar ao açúcar, que é extraído do Agave Azul, uma espécie nativa do México. Delicioso! Uso em iogurte desnatado e no cafezinho, sempre com moderação. Ela substitui o açúcar comum (sacarose), tem baixo índice glicêmico, adoça 1,5 vezes mais que o açúcar comum e dissolve facilmente!”
Curtiu as dicas da Noelma? Todos esses produtos você encontra nas lojas da Mundo Verde em LEM e Barreiras!

Mundo Verde LEM
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Fotos: Neiva Sehn