Estúdio Core Flex anuncia ganhadores do Projeto Verão

O Estudio Core Flex – Pilates e Funcional finalizou o Projeto Verão neste sábado, dia 17. Os alunos que aderiram ao Projeto se mostraram empenhados e seguiram muito bem as dicas e orientações da nutricionista Josi Marchezan.

Mabel Domingues, educadora física e proprietária do Core Flex, disse ter ficado muito feliz com os resultados do Projeto Verão. “Eu percebi que todos os alunos se empenharam, cada um dentro de sua capacidade. Mas isso os fez não desistirem e buscarem cada vez mais um corpo saudável e que os deixasse feliz”, disse.

A manhã começou com um bate papo com a psicóloga Maria Cristina e logo após os alunos puderam fazer uma aula de alongamento, dirigida pelas professoras do Estúdio Core Flex. Na ocasião também foram anunciados os ganhadores do Projeto Novo, que tiveram direito a vários prêmios, de acordo com suas colocações.

A psicóloga Maria Cristina, que bateu um papo com os alunos do Projeto Verão

Desta vez a primeira colocação ficou com um homem. Marcelo Miranda, que conseguiu perder 6 kg e 3,6% de gordura. A segunda colocada foi Rafaela Mendes, que perdeu 2kg e 2,8% de gordura. Na terceira colocação ficou Nair Pradella, que perdeu 1,8kg e 2,7% de gordura.

O primeiro colocado ganhou um fim de semana com direito a acompanhante no Hotel Fazenda Paraíso das Corredeiras, situado em Correntina – BA. A segunda colocada ganhou um mês grátis na academia do SPA Carpe Diem, que a partir de janeiro estará sob a direção do Estúdio Core Flex. A terceira colocada ganhou uma consulta com Josi Marchezan, nutricionista do Projeto Verão, a fim de acompanhar sua saúde e alimentação.

Não é a primeira vez que Nair fica entre os ganhadores dos projetos do Core Flex. No projeto Novo ela também foi premiada e continuou se esforçando para obter resultados satisfatórios. “É muito bom ver que nosso empenho nos dá recompensas como essa. Adoro os projetos do Core Flex e pretendo participar de todos possíveis. Vou fazer bom uso do meu prêmio, para cuidar da saúde e da minha alimentação”, disse a ganhadora.

Após o anúncio dos ganhadores, foi servido um café da manhã com lanches saudáveis e naturais. O Core Flex pretende promover mais projetos como este, que foi um sucesso. E em 2017 vem muitas novidades por aí!

Mesmo com o fim do Projeto Verão, aproveite para conhecer o Estúdio Core Flex e buscar um corpo melhor, claro, sempre prezando pela saúde.

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Endereço: situado nas dependências do SPA Carpe Diem – Jd Paraíso
Telefone: (77) 3628.2015 / (77) 9929.8346

Cobertura Fotográfica | Aulão de Core Dance no Estúdio Core Flex

Com animação total para o início do Projeto Verão, o Aulão de Core Dance aconteceu no último sábado, às 8h, nas dependências do Estúdio Core Flex Pilates e Funcional.

A sala cheia de alunas foi uma das provas de que o Core Dance veio para ficar e agradou a todas as idades. Fazendo uma mistura de ritmos e agregando Ballet, Pilates e Funcional, o intuito da modalidade é não deixar ninguém parado. Exercitar o corpo, a mente e ainda queimar gordurinhas: é o que o Core Flex propõe com a aula de Core Dance.

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A educadora física e também proprietária do Estúdio Core Flex, Mabel Domingues, conta que a modalidade é nova e exclusiva em LEM. “O Core Dance é uma novidade que estamos trazendo para nossos clientes e alunos. São inúmeros os benefícios do pilates e do treino funcional e, aliando tudo isso à musica, podemos ter muito mais resultados com uma aula divertida e animada”, conta.

E a opinião das alunas não é diferente. Andreza Cardoso confirmou que amou a aula, assim como já é adepta e apaixonada pelas aulas de pilates do estúdio. “Eu achei a modalidade bem interessante e divertida. Fizemos o exercício brincando e pra nós, mulheres, isso mexe muito com o nosso corpo e até com a nossa autoestima”, conta. Andreza ainda chamou atenção para o fato de que as aulas de Core Dance influem até na sensualidade e a leveza do corpo feminino. “Nós não precisamos só levantar peso. Os exercícios da aula de Core Dance trabalham muito o nosso corpo. Nós nem percebemos, mas enquanto fazemos a aula, trabalhamos muito os nossos músculos”, conclui.

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O Core Dance, aula criada pela educadora Mabel Domingues, oferece muitos benefícios para todos os participantes. E não é atoa que ela faz parte do Projeto Verão, que incentiva seus alunos a conquistar seus objetivos de forma saudável. Você ainda vai nos ver falando bastante da modalidade por aqui!

As aulas de Core Dance, neste ano, acontecem exclusivamente aos sábados, 8h da manhã. Não é preciso ser aluna (o) de pilates para fazer a aula. “O Core Dance já está incluso no pacote do Projeto Verão, pois é uma ajudinha extra para os nossos alunos queimarem gordura. Mas qualquer pessoa pode praticar a atividade, é só fazer a matrícula na recepção do SPA e vir dançar com a gente”, explicou Mabel.

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A mensalidade do Core Dance também é bem amiga: R$ 99/mês.

E para comprovar de vez o sucesso do Core Dance, confira as fotos que foram feitas no dia do Aulão!

Fotos: Denise Ferreira

Projeto Verão: ganha quem perde mais

O Projeto Verão chegou e o Core Flex – Pilates e Funcional preparou muita coisa boa pra você nessa temporada!

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 Como funciona o Projeto Verão?

Com a duração de 7 semanas, o Projeto Verão vai oferecer aulas intensas com o intuito de te ajudar a perder medidas. Para isso, serão oferecidas duas opções de pacotes:

PACOTE 1

Aulas de Pilates 2x por semana (13 aulas) + Aulas de Core Dance 1x por semana (aos sábados) + 2 avaliações com a nutricionista Josi Marchezan + Core Flex Card (cartão de benefícios e descontos válidos em vários estabelecimentos da cidade).

Tudo isso por um valor promocional maravilhoso: R$ 365

PACOTE 2

Aulas de Pilates 3x por semana (20 aulas) + Aulas de Core Dance 1x por semana (aos sábados) + 2 avaliações com a nutricionista Josi Marchezan + Core Flex Card (cartão de benefícios e descontos válidos em vários estabelecimentos da cidade).

Valor promocional para o pacote: R$ 465

O desafio do Projeto Verão é incentivar as pessoas a alcançar metas, antes de tudo. Por isso, quem perder o maior percentual de gordura, ganha. O vencedor ganhará um final de semana com direito a acompanhante no Hotel Fazenda Paraíso das Corredeiras, em Correntina.

Este é o incentivo que você buscava para se exercitar e perder medidas de maneira saudável.

E o Core Flex Card?

O Core Flex Card é cartão de benefícios do Core Flex, uma novidade planejada especialmente para os alunos do Projeto Verão. Ao fazer a matrícula, o aluno recebe um cartão que garante vários descontos e benefícios em muitos estabelecimentos da cidade.

Confira a lista de benefícios confirmados até agora:

– Revitá: 15% de desconto nas sessões avulsas e 20% de desconto nos pacotes;

– Sncak Fit (Junior Morano): 20% de desconto nos produtos do estabelecimento (exceto nos pães de queijo e quiches);

– By Andreza: 15% de desconto nos produtos da loja;

– Josi Marchezan Nutricionista: 20% de desconto no pacote e 15% de desconto nas consultas avulsas;

– Restaurante Nutricell: 15% de desconto;

– Mundo Verde: 10% de desconto nas compras com pagamento à vista (débito ou crédito);

– Rubi: 10% de desconto nos produtos;

– Laboratório Sabin: 60% de desconto nos serviços.

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E para entrar no ritmo do Projeto Verão, o Core Flex vai realizar um aulão de Core Dance, no próximo sábado, 5 de novembro, às 8h. A nova modalidade, que é a cara do verão, é uma deliciosa mistura de pilates, funcional e dança.

O aulão é gratuito e acontecerá no Estúdio Core Flex (Carpe Diem SPA). Agora você não tem mais desculpas para não se exercitar!

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Para saber mais sobre o Projeto Verão e a Aula Demonstrativa de Core Dance, você pode entrar em contato com o Estúdio Core Flex:
Telefone: (77) 3628.2015 / (77) 9929.8346

Criofrequência – Tire todas as suas dúvidas!

Com a tecnologia a favor da beleza, não para de chegar ao mercado máquinas super modernas para lutar contra o trio celulite, gordura localizada e flacidez. E a criofrequência é considerada por especialistas como uma das 5 máquinas mais poderosas da atualidade! Não é por menos que até a nossa miss Patrícia Guerra elegeu a criofrequência como um dos melhores tratamentos estéticos que ela já testou!

Por isso, fomos até a Clínica Define conversar com a proprietária e fisioterapeuta Angélica Pires Dani, que nos explicou tudinho!

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Como funciona?

A Criofrequência é a evolução da radiofrequência e atua simultaneamente no tratamento de flacidez e gordura localizada. Sua tecnologia apresenta uma ponteira ultra gelada, que resfria a pele a menos 10 graus enquanto o calor da radiofrequência atinge as camadas mais profundas da pele estimulando a formação de novas fibras de colágeno e elastina e a quebra da gordura. Essa nova tecnologia produz vários choques térmicos, provocando uma contração imediata da pele e estimulando a produção de colágeno e elastina, obtendo um efeito lifting instantâneo de modo não invasivo!

“É o choque térmico entre o frio e quente que aumenta a eficiência da técnica, trazendo resultados contra a flacidez em menos tempo”, explica Angélica.

Quais as indicações?

“ É indicada para flacidez, inclusive flacidez corporal pós-emagrecimento ou pós-parto, gordura localizada e celulite”. Além disso, pode ser utilizada também para rejuvenescimento.

Onde pode ser aplicada?

A técnica inovadora pode ser aplicada nas áreas da face, pescoço, colo, braço, abdome, flancos, glúteos e coxas.

Dói?

Não! A técnica é indolor e, segundo a Angélica, “ainda representa uma alternativa para aquelas pessoas que têm dificuldade para realizar tratamentos que envolvam agulhas. É uma técnica não invasiva com excelentes resultados”.

Quantas sessões preciso fazer?

“Depende muito de cada caso e você saberá quantas sessões são indicadas para vocês após a avaliação. Mas, normalmente, para o tratamento, são necessárias de quatro a dez sessões”, explica Angélica. Os resultados já começam a aparecer desde a primeira sessão.

Veja alguns resultados já divulgados na internet:

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Depois de ver alguns antes e depois, tivemos a certeza: a criofrequência é o segredo para chegar ao verão arrasando no corpinho! Vale a pena testar. Para falar com a Angélica e tirar outras dúvidas:

CLÍNICA DEFINE – SEU CORPO EM EQUILÍBRIO
77 9 9988-4612 (WhatsApp) / 77 3628-4612
Rua 13 de Maio, 654, esquina com Glauber Rocha, próximo à praça do Jardim Paraíso, LEM

Verão com a Mundo Verde / Os produtos preferidos da Suelen Tombini

É hoje que 2016 começa oficialmente para a maioria das pessoas. A primeira segunda-feira do ano também é o dia perfeito para você começar a seguir uma alimentação balanceada que vai fazer bem ao seu corpo e à sua saúde. Aproveite a volta à rotina e essa vontade extra de RECOMEÇAR que temos no início do ano para buscar uma vida mais saudável.

Há 04 semanas iniciamos aqui no blog a série Verão com a Mundo Verde, com o intuito de apresentar à vocês produtos que podem entrar na sua alimentação diária e que trazem inúmeros benefícios! Convidamos profissionais da área da saúde/bem-estar para indicar aqueles produtos que realmente vale a pena serem testados por vocês. E a nossa convidada desta semana é a nutricionista Suelen Tombini (CRN 4404/P). Pós-graduada em Nutrição Clínica e Estética, ela atende no Carpe Diem SPA Urbano e já ajudou muitas pessoas a mudarem seu estilo de vida. “2016 começando, é hora de voltar para a dieta! Sabemos que todo dia é o dia certo para quem quer mudar seus hábitos. Mas é incontestável que no início do ano as pessoas tem mais gás e força de vontade para seguir uma dieta e fazer uma reeducação alimentar.”

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E a mudança, segundo ela, não significa sofrimento. “Esqueça essa história que tem que passar fome para emagrecer. A reeducação alimentar faz muito mais por você do que qualquer dieta restritiva. Além de você não sofrer, começa a incorporar os novos hábitos à sua rotina diária. O resultado é que você não vai se sentir limitado (a), como se estivesse seguindo uma dieta, mas sim aprender a fazer escolhas saudáveis e conscientes. O resultado da reeducação alimentar é pra vida toda”.

Animou? Então vamos conferir a seleção da nutricionista e conhecer os benefícios de cada produto!

O produto: AGAR AGAR 

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O agar agar auxilia quer quer emagrecer, pois faz aumentar a sensação de saciedade e inibe o apetite quando ingerido com água. Ele reduz colesterol e ajuda a regular intestino, pois é rico em fibras e sais minerais como fósforo, potássio, ferro, cloro e iodo, celulose e proteínas.

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O produto: CHIA em grãos Jasmine

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A chia é muito utilizada nas dietas porque é riquíssima em fibras, vitaminas e minerais. Ela auxilia no controle do diabetes, a boa saúde intestinal e a saciedade. Por ser rica em Ômega 3 tem uma ótima ação antiinflamatória.

O produto: SIMFORT

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Simfort é um mix de probióticos que favorece o crescimento das boas bactérias no intestino, fortalecendo o sistema imunológico e melhorando a digestão da lactose (açúcar do leite) em pessoas intolerantes. Ele auxilia na recuperação e manutenção de uma microbiota intestinal saudável, auxiliando o controle da diarreia e alivia a constipação intestinal. Para um bom resultado sempre deve ser associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis.

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O produto: AMENDOÍSSIMO Pasta integral de amendoim

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Essa pasta de amendoim contém uma tipo de gordura muito boa, os ácidos graxos poliinsarurados, que protege o corpo das doenças cardiovasculares. É muito usada por pessoas que querem hipertrofia como pré treino ou no café da manhã. Nas dietas de emagrecimento deve ser usada com moderação, pois contém um alto valor calórico. Sempre siga a orientação de sua nutricionista.

O produto: CHÁ VERDE

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Não é por menos que o Chá Verde é muito utilizado. Ele tem mostrado muitos benefícios para a saúde, principalmente porque atua como antioxidante, combatendo os radicais livres. Na perda de peso ele é um grande aliado, pois estimula a queima de gordura, acelera o metabolismo, reduz o colesterol ruim, é diurético e ainda possui vitaminas e minerais essenciais ao organismo.

O produto: Adoçante STEVINE

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Esse adoçante é 100% natural e vegetal que adoça com facilidade e não possui lactose, edulcorantes artificiais, açúcar ou calorias. Pode ser utilizado em alimentos quentes ou frios. É muito utilizado na reeducação alimentar e em pacientes com diabetes mellitus. Se você está procurando uma alternativa saudável ao açúcar, experimente o Stevine!

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Gostou das dicas do nutricionista Suelen? Todos os produtos estão à venda na Mundo Verde de Luís Eduardo Magalhães. Passe lá e garanta um verão muito mais saudável!

Fotos: Daiane Rover

Mundo Verde LEM

(77) 99926 6784 / (77) 3628 1694

Rua Paraná, 279, em frente ao Bradesco, Centro.

Facebook / Instagram: @mundo_verde_lem

Outros posts da série Verão com a Mundo Verde: DR. JOSÉ ROBERTO JUNIOR / JOSI MARCHEZAN / GIL REIS / JUNIOR MORANO