Dieta ou Reeducação Alimentar?

Quando a gente pensa em dieta, sempre vem à cabeça: “Poxa, não gosto de dieta. Vou ter que ficar sem comer isso ou aquilo!”. Realmente a palavra dieta está associada a uma ideia de algo difícil de se colocar em prática. Tudo fica mais fácil quando se trata de uma reeducação alimentar, afinal as mudanças não são tão drásticas!

Foi pensando em melhorar minha saúde e descobrir um universo diferente que mudei alguns hábitos na minha alimentação. Por trabalhar com minha imagem e por ter sido Miss, cuidar do corpo sempre foi importante e essencial para mim, então comer bem (mesmo não gostando muito de salada e frutas) e praticar atividades físicas era algo necessário.

Depois do Miss Brasil, acabei me descuidando bastante, comendo muita porcaria, deixando a academia um pouco de lado, maasss 2017 chegou com tudo para mudar isso!!!

Eu precisava de um estimulo, de um objetivo, uma meta, porque apenas querer uma barriga sequinha e um corpo definido não estava sendo suficiente pra eu entrar na linha. Foi assim que surgiu uma ideia:

Montei um projeto com minha irmã, que também compartilhava do mesmo objetivo que eu (emagrecer) e vou falar um pouquinho dele aqui pra vocês.

Pra começar o nome do projeto é SEND. Send de “enviar” em inglês, Patrícia?? Não né gente, é SEND de Senta E Não Dobra rsrsrs. Fizemos umas regrinhas básicas para melhorar nossa saúde. Vou falar elas aqui pra vocês.

  • Tomar um copo de água com limão em jejum (é preciso cuidado por que o limão em excesso pode fazer com que a pressão caia)
  • Ingerir 2 litros de água por dia (isso foi muito difícil pra mim no começo)
  • Proibido refrigerante (a gente sabe que faz mal, mas insiste em tomar esse trem, né?)
  • Proibido comer doces durante a semana – é permitido apenas 1 (uma) vez no final de semana.
  • Apenas um carboidrato no dia, de preferência no almoço (legumes e frutas estão liberadas, lembrando que devemos evitar frutas no período noturno)
  • No almoço e jantar, pelo menos dois tipos de salada
  • Praticar atividade física pelo menos 03 vezes na semana

Enfim, essas são nossas regrinhas, que nos ajudam  a criar hábitos diferentes e saudáveis.

Mesmo fazendo isso há pouco tempo, já sinto uma diferença muito grande no meu corpo. Quem me conhece sabe que sou uma formiguinha, e tenho conseguido me controlar muito bem quanto à vontade de comer doces. Substitui o tão desejado chocolate por doces fits, como creme de abacate, bolos à base de aveia, entre outras opções.

Fique ligado aqui no Blog! Nas próximas postagens vou dar dicas de algumas receitas fitness pra vocês.

Olhem algumas fotos de comidas saudáveis que sempre incluo no meu cardápio:

Segue lá no Instagram também pra acompanhar minha rotina!

Beijo e até a próxima, galera!

 

Estética: o que funcionou pra mim

Oi oi galerinhaaaaaaaa!
Estou de volta aos post’s aqui no blog depois de um período de correria total e hoje vou falar pra vocês um pouquinho mais sobre estética!
Como vocês já devem saber, devido à minha profissão de Modelo e Miss tenho um conhecimento considerado razoável no quesito estética. Já fiz “n” procedimentos eficazes e outros nem tanto. Reuni minhas experiências para contar para vocês. Vamos lá?

Tratamentos estéticos dão aquela ajudinha pra manter o corpo e a beleza em dia!

CARBOXITERAPIA

Para mim, a carboxiterapia é a mais eficiente quando o objetivo é tratar celulites e gordura localizada. Esse é um tratamento que utiliza o gás carbônico como princípio para estimular a circulação sanguínea. É um procedimento um pouco doloroso (apenas no momento da aplicação e enquanto o gás se espalha pelo local aplicado) mas, na minha opinião, é o que traz mais resultado.
Eu já fiz carboxiterapia para redução de gordura localizada e celulite, onde a aplicação do gás é feita através de uma agulha fina que é inserida entre a pele e a gordura. No tratamento que fiz para estrias e uma mancha ocasionada por uma queimadura, a agulha é inserida na cicatriz, e essa sim, posso afirmar que é beeeem mais dolorida!

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DERMAROLLER

Outro tratamento bastante eficaz para estrias, marcas de expressões e cicatrizes é o dermaroller (microagulhamento). O dermaroller é um cilindro com pequenas agulhas onde o tamanho e espessura destas variam de acordo com a pele de cada pessoa. Seu objetivo é estimular a produção de colágeno pelo organismo devido às micro lesões que o aparelho promove.

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Esse procedimento pode ser usado para:
– Manchas em geral;
– Linhas de expressão;
– Rugas;
– Trata e melhora o aspecto das estrias;
– Ajuda a amenizar cicatrizes, inclusive de acnes e espinhas;
– Auxilia na recuperação de partes do corpo que sofreram queimaduras;
– Deixa o tecido tratado mais firme, reduzindo a flacidez; e
– Melhora a circulação sanguínea do local.

CRIOFREQUÊNCIA

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Agora, o tratamento que mais quero focar nessa matéria é a Criofrequência! Considerada a BEST-SELLER contra a FLACIDEZ, está entre as 5 máquinas mais poderosas da atualidade para esse tipo de tratamento.
Esta máquina SUPERPODEROSA tem uma ponteira ultracongelada, que esfria a epiderme a menos 10ºC, provocando a contração imediata das fibras de colágeno, o que garante o efeito lifting no corpo. Já o calor da radiofrequência atinge a pele, eleva a temperatura, retrai o colágeno existente e estimula a formação de novas fibras elásticas a médio prazo. É o choque térmico entre o frio e quente que aumenta a eficiência da técnica, trazendo resultados contra a flacidez em menos tempo.
Para o tratamento, são necessárias de quatro a seis sessões, de acordo com cada quadro, com intervalo de 20 dias entre elas!

CONVITE
E amanhã, 17 de Agosto, mostrarei um pouco mais desse procedimento através do snap, no #Canal da Immagine e no meu pessoal! Então segue lá para me acompanhar:
👻 canaldaimmagine
👻 patiguerra94

Instagram: @patiguerra94

Beijinhos…
Fiquem com Deus e até a próxima!

Alimentação de Miss

Voltei pessoal! E dessa vez cheia de coisas pra contar à vocês!

Sei que fiquei um tempinho longe do Blog, mas prometo que agora vou manter vocês mais informados sobre o que anda acontecendo na minha vida. E hoje vou falar sobre a minha alimentação.

Desde antes do Miss Bahia, que aconteceu em Julho de 2015, eu estava muito focada na dieta/academia/estética para poder chegar ao concurso na minha melhor forma. E o depois de me tornar Miss Bahia, o foco continuou até o Miss Brasil, que aconteceu em Novembro. Foram mais de seis meses sem comer NADA, absolutamente nada de chocolate (nem Whey Protein sabor chocolate podia viu gente), devido à uma promessa que eu tinha feito e que incluía também cortar o refrigerante, mas esse hoje já não sinto mais tanta falta (Queria poder dizer o mesmo sobre chocolate, mas eu sou simplesmente viciada!).

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Eu não me permitia sair da dieta, comer guloseimas, sobremesas, massas, enfim, vocês sabem como é, não é mesmo?!

BUT, depois do Miss Brasil me dei férias de dieta. Na mesma noite do concurso, logo que terminou e cheguei no hotel, estavam me esperando no quarto uma caixa cheia de brigadeiros e um pudim divinamente maravilhoso e até hoje me lembro daquele gostinho delicioso. Pensa numa pessoa que ficou feliz!

Depois disso já emendei férias, final de ano, Natal, ano novo, viagem e a pessoa aqui só comendo, comendo e comendo. Academia? Nem passava perto. Resultado dessa festa? Quatro quilos a mais e o percentual de gordura subiu lá no céu e voltou.

Mentira, ainda tá lá no céu. Mas estou tentando fazer ele voltar pra Terra!

Mas falando sério agora, no começo de janeiro fui ao Nutricionista, que me passou uma dieta balanceada, com bastante proteína, carboidratos em uma quantidade considerável e zero doce (essa parte a gente tenta, mas pra quem é formiga igual eu, fica um pouco complicado!).

Resumindo a minha dieta: tenho um cardápio prático para o dia-a-dia, onde no café da manhã como ovos, batata doce e suco verde.

Dica da Miss: meu suco verde é feito de 1 folha de couve, 1 pedacinho de gengibre, 1 rodela média de abacaxi, 1 limão ou laranja (depende do que tiver no dia) e umas 6 folhinhas de hortelã. E fica divino!

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Os ingredientes
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E o suco, delicioso!

Quando quero variar um pouco, faço uma crepioca de manhã, com 1 ovo inteiro e 1 clara e 02 colheres de goma de tapioca. Para o recheio uso creme de cottage e frango ou peito de peru (tento evitar muitas coisas industrializadas).

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No almoço, sempre uma proteína, de preferência tilápia ou peito de frango, com legumes e hortaliças. Às vezes acrescento arroz integral ou então purê de batata doce ou mandioquinha.

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Uma dica que dou pra vocês é fazer frango desfiado, é muito mais prático. Faço ele na panela de pressão, deixo de 30 a 40 minutos para cozinhar e depois tiro a água, fecho a panela de novo (tirem toda a pressão, pelooaamooor) e aí é só chacoalhar a panela, com força filha! Então é só abrir e tcharammmm! Vai estar tudo desfiado, bem bonitinho. Você pode fazer as porções e congelar a quantidade certa de cada refeição.

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Não tenho muitos dotes culinários AINDA, mas estou melhorando. Gosto muito de copiar algumas coisinhas que vejo nos restaurantes aos quais vou, dando sempre o meu toque pessoal, e é por isso que no próximo post vou falar sobre o Risoto de Quinoa Real (vou treinar bastante até lá pra ficar TOP!).

Muita gente me pergunta como faço pra driblar a vontade de comer doces, principalmente depois do almoço, que é a hora em que mais sinto necessidade dessas doçuras. Então lá vai outra dica: Escove os dentes! Sério, a vontade passa na hora. Ou então, opte por um cafézinho (o meu é SEMPRE sem açúcar, por questão de costume mesmo).

Ah, e a minha janta é praticamente a mesma coisa do almoço. Mas lembre-se, essa é a minha dieta, adequada ao meu objetivo e à minha rotina. Não deixe de consultar o seu nutricionista para saber o que é melhor para você!

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Dia 01/02 voltarei no meu Nutri para averiguar a situação. O medo tá grande, mas sei que já melhorei bastante comparado a como estava na primeira visita desse ano. Sou muito crítica quanto ao corpo, não só pela questão de estética, mas principalmente pela saúde, então espero voltar aqui e contar uma boa notícia para vocês!

E é isso minha gente. Pra quem quiser acompanhar um pouco mais do meu dia-a-dia, minha dieta e minha rotina, me segue lá no Snap: patiguerra94 e no Instagram: @patiguerraoficial

Um beijo pra vocês e até breve!

Provador Virtual | Encontro das Griffes com Patrícia Guerra – Parte 4

Este final de semana tem festerê em LEM… Você já definiu com que LOOK irá se jogar na balada?

Para encerrar o provador virtual realizado com nossa maravilhosa MISS BAHIA, Patrícia Guerra, trago para vocês mais uma opção de look super versátil para arrasar com muito conforto e glamour desde em um restaurante com os amigos até em um show badalado.

Este look e muitos outros você encontra na loja ENCONTRO DAS GRIFFES. Inspire-se na Paty e permita-se!

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Calça R$ 119
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Bolsa R$ 119
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Blusa R$ 75

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Onde está a Encontro das Griffes? Rua Pará, 19, Centro, LEM (ao lado da Lovff).

Instagram: @lojasencontrodasgriffes

CRÉDITOS:

Looks: Encontro das GrifFes

Make: Camila Pivotto Make-Up

Stylist: Dávila Kess (Agência IMMAGINE)

Fotos: Alex Hideo

Jóias: Rúbi Semijoias e Acessórios

Patrícia Guerra para Encontro das Griffes – Parte 3

Já começou a pensar em suas roupas para este verão?

Independente para onde você irá, no Brasil a pedida é sempre look’s que combinem com as cores da estação e que possibilitem muito conforto. Afinal de contas, férias é hora de colocar aquela rasteirinha no pé e aproveitar o verão da maneira mais confortável que puder e os vestidos são uma ótima pedida.

Neste ensaio que realizamos com a Miss Bahia Patrícia Guerra apostamos nas estampas tropicais dos vestidos encontrados na loja Encontro das Griffesque além de confortável, exaltam a beleza da mulher através da sua feminilidade. Os vestidos são versáteis e vão bem desde um passeio casual com um belo par de havaianas até acompanhados de um belo salto no jantar em um restaurante bem lindo à beira da praia. Deliciosas sugestões para lhe inspirar nestas férias.

Não viaje sem passar na loja antes na ENCONTRO DAS GRIFFES! Por lá você encontrará looks lindos com preços mais lindos ainda. #ficaadica

A seguir duas lindas opções para lhe inspirar…

ENJOY IT!

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Vestido R$ 159

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Vestido R$ 119


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Onde encontrar a Encontro das Griffes? Rua Pará, 19, Centro, LEM (ao lado da Lovff).

Créditos das fotos:

Looks: ENCONTRO DAS GRIFFES

Fotografia: ALEX HIDEO

Maquiagem: CAMILA PIVOTTO

Acessórios: RUBI SEMIJOIAS

Stylist: DÁVILA KESS

Patrícia Guerra para Encontro das Griffes – Parte 2

Uma semana depois do Miss Brasil 2015, vamos falar de novo da nossa Miss Bahia. Aliás, ela é uma das 10 mulheres mais lindas de todo o País!

Com alguns Títulos de Beleza no currículo, como Miss Brasil Latina e Vice Miss América Latina no Mundo, em 2014, e Miss Bahia 2015, a Patrícia Guerra fez bonito e representou lindamente todas as baianas no concurso nacional. Linda, por dentro e por fora, a Paty é uma miss de verdade que muito nos orgulha.

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Make by Camila Pivotto
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Vestido perfeito para um dia de verão

Onde você vai passar o verão este ano?

Seja na praia, na beira do rio ou perto de uma bela cachoeira, os looks para este verão pedem muita bossa, conforto e as cores que tem tudo haver com essa estação.

Nesta quinta-feira a Miss Bahia Patrícia Guerra trás neste belíssimo look da Encontro das Griffes uma proposta para uma noite de verão perfeita por onde que que você vá. Aproveite os preços maravilhosos da loja e curta o verão ainda mais linda com os looks da Encontro.

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O vestido é Encontro das Griffes, acessórios Rubi Semijoias, fotografia Alex Hideo, maquiagem Camila Pivotto Make-Up e cenário Horto Florestal.

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Onde encontrar a Encontro das Griffes? Rua Pará, 19, Centro, LEM

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Créditos:

Looks: ENCONTRO DAS GRIFFES

Acessórios: RUBI SEMIJOIAS

Stylist: DÁVILA KESS

Fotografia: ALEX HIDEO

Maquiagem: CAMILA PIVOTTO

 

Miss BA é homenageada por sua mãe a um dia da final do Miss Brasil

Faltando apenas um dia para conhecermos a mulher mais bonita do Brasil, Sandra Guerra, mãe da representante da Bahia, Patrícia Guerra, contou como é ser mãe de Miss e os diferenciais que podem fazer a filha quebrar o jejum de quatro décadas sem vitória do Estado no Miss Brasil, que será realizado nesta quarta-feira (18), em São Paulo, e transmitido para todo o país, às 22:30h, através da Rede Bandeirantes de TV.

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SANDRA GUERRA: MÃE DE MISS

            Ao contrário do que muita gente pensa, ser mãe de Miss não é fácil e requer abdicações e desafios, entre outros atributos. Sandra Guerra aponta como é ser mãe de uma Miss. “É viver intensamente fortes emoções, preocupações, colaborar com alimentação saudável, e viver pedindo a Deus e Nossa Senhora a proteção divina nos caminhos dela”, considera.

A recompensa para Sandra, no entanto, é o sorriso da Miss. “Minha principal alegria é ver o lindo sorriso da Pati estampado em seu rosto quando desfila, ela não sonha sozinha, sonhamos juntas”, reitera. E entre as dificuldades, Sandra enumera a falta de apoio financeiro e os altos custos para as participações em alguns concursos de beleza. “É difícil, existem custos e são altos, mas com trabalho e dedicação aos conseguimos fomentar este sonho, pois tratam-se de plantações”, salienta.

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Nossa Miss no CQC

PATRÍCIA GUERRA: FILHA DEDICADA

            Sandra conta que suas duas filhas, Patrícia e Poliana, são dois grandes motivos de viver e é orgulhosa das duas. Sobre a Miss, ela não poupa elogios e define como “Maravilhosa, alegre, dedicada, estudiosa, pontual, responsável, cuidadosa consigo e com os outros e muito família”. Sandra avalia ainda que Pati é motivo de muito orgulho e é querida por todos, por ser uma moça simples e humilde. “É também um pouco brava e estressada as vezes, mas quem não é? Além de tudo, a Pati tem um coração de ouro e ama o próximo, é um exemplo de filha e agradecemos a Deus por sermos seus pais”, elogia.

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DIFERENCIAL E CONSELHOS

Para a Sandra, todas as candidatas que estão concorrendo ao Miss Brasil possuem potencial e o sonho de ser a eleita, mas o diferencial da filha está na experiência e na bagagem que carrega. “Patrícia tem persistência, é linda não só esteticamente. Participou de outros concursos nos quais adquiriu experiências, e possui beleza com traços de Miss. Talvez não seja a candidata mais bela, porém, sabemos que só beleza não basta”, pontua.

Com a experiência de ser mãe de uma Miss vitoriosa, que acumula alguns Títulos de Beleza (Miss Brasil Latina e Vice Miss América Latina no Mundo, em 2014), Sandra deixa um conselho importante para as futuras mães de Miss. “Digo que vale à pena acompanhar, incentivar, estar sempre por perto apoiando, aconselhando, e conscientizando-as que assim como podem ganhar, podem também perder. Mas nunca devem deixar se frustrarem ou desistir, já que a vida é um aprendizado e a exposição da imagem muitas vezes levam as críticas que são as mais fáceis de serem expostas, principalmente no mundo digital de hoje. Por isso a importância de sempre ter o apoio da família e amar incondicionalmente”, agradece.

Miss Bahia defila de biquine em prova preliminar
Patrícia no desfile preliminar de biquíni

VOTAÇÃO NA INTERNET VAI GARANTIR VAGA NA FINAL

A miss Bahia é apontada por especialistas e “missólogos” como uma das dez candidatas favoritas a coroa este ano e uma das finalistas será definida através do voto popular no site http://entretenimento.band.uol.com.br/miss/brasil/candidatas/.  Para votar na Miss Bahia basta clicar na foto e confirmar. Confinada em São Paulo, Guerra agradeceu o apoio da torcida. “Estou dando tudo de mim para conseguir este título e orgulhar todo povo do meu Estado, que amo e represento com meu coração, força e garra. Torçam por mim, muito obrigada!”.

MISS BAHIA
Perfil oficial da Miss Bahia no site da Band
Texto: Roi Rogeres Fernandes

Patrícia Guerra para Encontro das Griffes

A poucos dias do Miss Brasil 2015, que acontece nesta quarta-feira, apresentamos para vocês em primeira mão o último editorial de moda realizado em Luís Eduardo Magalhães com a nossa Miss Bahia, a maravilhosa Patrícia Guerra, que emprestou toda a sua beleza e desenvoltura para a loja Encontro das Griffes.

A Paty está representando a Bahia no Miss Brasil com muitas chances de trazer esse título para nosso estado! Vocês verão toda a beleza da nossa miss nas fotos a seguir, além das peças incríveis que estão à venda na loja.

Para montar esse editorial busquei trazer como inspiração opções práticas, modernas e cheias de estilo para curtir o verão com muita beleza e leveza. Os acessórios são da Rubi Semijoias, fotografia do querido Alex Hideo e cenário lindo no Horto Florestal.

E a maquiagem, que deixou nossa miss ainda mais maravilhosa, ficou por conta da Camila Pivotto Make-up!

A seguir os look’s que ficaram ainda mais lindos nessa TOP que merece, sem dúvida, o título de MISS BRASIL – e que desde já é uma vitoriosa que muito nos orgulha. Fiquem ligados no blog que durante este mês vamos postar semanalmente os looks da Patrícia Guerra para a Encontro das Griffes.

ENJOY IT!

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Croped R$ 89 Saia longa R$ 149 (e ainda tem desconto à vista)
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Croped R$ 89 Saia longa R$ 149 (e ainda tem desconto à vista)
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Croped R$ 89 Saia longa R$ 149 (e ainda tem desconto à vista)
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Croped R$ 89 Saia longa R$ 149 (e ainda tem desconto à vista)
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Vestido branco R$ 189 (e ainda tem desconto à vista)
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Vestido branco R$ 189 (e ainda tem desconto à vista)
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Vestido branco R$ 189 (e ainda tem desconto à vista)
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Vestido branco R$ 189 (e ainda tem desconto à vista)
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Vestido branco R$ 189 (e ainda tem desconto à vista)

 

Créditos:

Looks: ENCONTRO DAS GRIFFES

Acessórios: RUBI SEMIJOIAS

Stylist: DÁVILA KESS

Fotografia: ALEX HIDEO

Maquiagem: CAMILA PIVOTTO

E desejamos toda a sorte deste mundo, Paty, estamos na torcida por ti.

#vaiqueésuaPaty #PatyparaMissBrasil

 

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Estamos torcendo por ti Paty!


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Diário de Miss

A rotina está cada vez mais intensa! A preparação não pode parar nunca, mas hoje trago para vocês a experiência incrível que vivi no último final de semana.


Sábado, 29/08 pude ir mais uma vez ao NACCI, lugar que apoia e cuida das crianças com câncer de toda a Bahia. Já falei da minha primeira visita ao NACCI AQUI , quando ainda era uma candidata ao Miss Bahia!

Nesta visita ao NACCI conheci a Daniela, uma menina linda de 18 anos de Luís Eduardo que está se tratando no centro – é por isso que devemos ajudar, independente de onde moramos. Foi uma manhã muito prazerosa, onde pude brincar, cantar, dançar e SORRIR junto com eles.

Eu e a Daniela de Luis Eduardo Magalhães

VAMOS AJUDAR?
DADOS PARA DEPÓSITO:

Banco do Brasil / Agência 2798-7 / CC 6576-5

Bradesco / Agência 3021 / CC 190.464-7

Caixa Econômica Federal / Agência 1509-3 / CC 121/4

À tarde fui para Feira de Santana, cidade vizinha à Salvador, para participar da campanha MC Dia Feliz, onde o valor do recurso líquido arrecadado permitirá a compra de um veículo que auxiliará no recolhimento de doações, além do transporte de material para a realização de eventos diversos externos à sede que são voltados aos pacientes do GACC – Bahia, Grupo de Apoio à Criança com Câncer.


E na terça feira, dia 01, fizemos um ensaio fotográfico com a Micaely, uma princesa linda lá do NACCI que completará seus 15 anos em Outubro.

Com a princesa Mica

O ensaio só foi possível por que tivemos a colaboração de várias pessoas, entre elas a querida Laís Amoedo; Dodo Vilar, fotógrafo do Estúdio Artis; Larissa Ferrari, maquiadora; Alice e Juliana Amoedo, que patrocinaram as roupas que a Mica usou; Rebeca Alcântara e Mariana Moura.

Agradeço a Deus a oportunidade de ter participado da realização desse sonho da Micaely! Ver a felicidade brilhar nos olhos das crianças é algo que nem mesmo as mais belas palavras podem explicar.
É isso ai.. Fico por aqui pessoal!
Até mais!

Diário de Miss

O sonho se tornou realidade! Agora sou a Miss Bahia 2015 e carrego nos ombros a responsabilidade de representar meu Estado que tanto amo no Miss Brasil 2015.
Junto com o título vieram muitas mudanças na minha vida, inclusive ter que mudar de cidade.

Há duas semanas estou morando na capital baiana, Salvador, uma experiência que está sendo incrível, me fazendo amadurecendo ainda mais. Como Miss Bahia tenho muitos compromissos, tanto para minha preparação como participação em eventos.

Neste final de semana vim para LEM para um compromisso familiar e aproveitei para fazer uma sessão de fotos com a talentosa fotógrafa (e minha cunhada!) Gabriela Fagundes.

Foi um ensaio muito divertido e com muitas cores! O resultado são essas fotos lindas que vocês estão vendo neste post!

Minha preparação para o Miss Brasil


Estou sendo acompanhada pelo ortomolecular Dr. Cláudio Barcelar, pelo nutricionista Thiago Sampaio, pela clínica de estética Flebo, onde realizo tratamentos estéticos e RPG para correção da postura e pela Cerphisio, onde pratico Pilates para auxiliar na postura e tonificação do corpo. Também malho na academia e a minha grande apoiadora é a Infinity Wellness Club. Comecei recentemente as minhas aulas de Stiletto, com o topíssimo professor Elivan Nascimento. Nestas aulas estou treinando, além da dança, minha passarela, desenvoltura e segurança em palco.

Já na próxima semana irei começar minhas aulas de teatro, para aperfeiçoar minha maneira de falar e agir perante o público. A preparação está mais do que intensa, mas tenho a plena certeza de que tudo valerá muito a pena – na verdade já está valendo!


Para acompanhar minha rotina, fiquem ligadinhos aqui no Blog da Immagine e pelas redes sociais:

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Um grande beijo a todos!