Black Friday na Academia Fit Club: compre 2 e ganhe 1 mês!

Chegou o momento que você estava esperando para deixar a preguiça de lado e começar a preparar o corpitcho para o verão (que inclusive, está chegando). Se você pensou que a Academia Fit Club ficaria de fora da Black Friday, pensou muito errado. Com essa promoção, se você ainda não é aluno da Fit Club, agora vai querer ser.

Somente no dia 24 de novembro, sexta-feira, quem comprar dois meses de academia vai GANHAR um mês inteiramente grátis. É isso mesmo que você leu: pelo preço duas mensalidades, você poderá treinar e aproveitar todas as aulas oferecidas pela equipe Fit Club durante 3 meses.

Mas somente que se inscrever antecipadamente no link http://www.blackfriday.spacarpediem.com.br/ vai ter acesso à promoção, pois os cupons promocionais são limitados!

Falando em valores, a condição é a seguinte: comprando o pacote promocional, você paga apenas duas parcelas de R$ 170 e mantém o corpo em forma por mais um mês além do que pagou (sem pagar nada mais por esses 30 dias). É um brinde para ninguém botar defeito, não é?

O mais interessante da Fit Club é que a academia é super completa e, além da possibilidade de usar todos os aparelhos disponíveis e de fazer as aulas de musculação, você pode aproveitar outras modalidades, como o cross, spinning e também as aulas de dança, que são ótimas para queimar calorias.

Quer mais uma inspiração para suar a camisa na Fit Club? Olha só esses resultados de dois alunos da academia:

Ficou animado para colocar o corpo em dia para o verão aproveitando essa super promoção da Fit Club? Entre em contato, tire todas as suas dúvidas e se prepare para começar os melhores três meses de academia que você já teve na vida. Mas não esqueça: a condição só é válida para a Black Friday, que acontece nesta sexta-feira, dia 24.

Bom treino para você!

Academia Fit Club

Endereço: Rua Burle Marx, nº 1199 – nas dependências do SPA Carpe Diem
Telefone: (77) 9 9991-0222

Atitude Empreendedora com Jessica e Thiago Fernandes

Casal empreendedor aposta no mercado da moda fitness com loja conceitual em Luís Eduardo Magalhães

 

Os barreirenses Jessica Roque Fernandes, 25 anos, fisioterapeuta e Thiago Fernandes, 29 anos, advogado pós-graduado em direito penal, vieram para LEM buscando crescimento profissional mas encontraram mais do que isso: encontraram aqui a oportunidade perfeita para empreender.

Muitos empreendedores de sucesso parecem já nascer com a veia empreendedora. Mas muitos, também, desenvolvem suas capacidades nesse sentido. O casal é uma mistura perfeita desses dois estilos. “Desde que começamos a namorar, percebi na Jéssica sua capacidade como empreendedora. Ela é, de fato, diferente da maioria das pessoas que conheço. Na família dela tem muitos empreendedores e parece que já estava no sangue dela. Já no meu caso, nunca tive isso, sempre fui péssimo para fazer negócio. Mas, com uma esposa dessas, acabei aprendendo e me aperfeiçoando e hoje estudo muito, diariamente, para chegar perto da capacidade dela”, conta Thiago.

Jessica e Thiago inauguraram hoje (24 de agosto) seu primeiro empreendimento, a loja de moda fitness Sumet, localizada no SPA Carpe Diem. E logo de início eles já se depararam com uma qualidade obrigatória para todo empreendedor: a criatividade. Afinal, de onde vem o nome Sumet? “Desde o início pensamos em um nome que fosse impactante, forte e de fácil memorização. Então, em nossos devaneios em busca do nome perfeito, fizemos meio que uma junção entre Summer e Fitness. Sumetizou (risos)”, contam.

A escolha da área certa para empreender se mostrou muito além de uma oportunidade de negócios, mas uma oportunidade de atuar dentro de um estilo de vida no qual eles acreditam. “Fitness é muito mais que exercícios, é um estilo de vida que está em alta e que tem tudo para continuar, uma vez que a saúde é algo cada dia mais apreciado”, explica Thiago. Por isso, a decisão por abrir a loja no SPA Carpe Diem nunca foi uma dúvida. “Nunca tivemos dúvidas! Além de nosso público alvo estar inserido no SPA, também temos a oportunidade de estar em um local onde temos parceiros do mais alto padrão em cada um dos ramos de suas atividades, bem como a convivência diária com empreendedores com quem trocamos experiências e podemos aproveitar um pouco da expertise de cada um”, afirma Jessica.

Inauguração Sumet

 

Mas empreender não é sempre um mar de rosas. Principalmente quando se está começando. “Apesar de não ser fácil, é gratificante, principalmente quando percebemos que há pessoas envolvidas e acreditando em nosso sonho. Hoje, nosso maior desafio é superar as expectativas de nossos clientes. E as nossas maiores conquistas são, sem dúvida, as próximas, as que estão por vir. Pois as que se passaram transformam-se em incentivo para provarmos a nós mesmos que somos capazes”.

Segundo eles, a Sumet foi idealizada através de inúmeras pesquisas de mercado e de acordo com o que perceberam como necessidade na região. “Quanto aos diferenciais, nos encaixamos no que podemos chamar de loja conceito. Viemos para fazer diferente, não nos deixamos levar ao lugar comum. Visamos a transformação do mercado de moda como um todo, trazendo tendências e inovações”.

A imagem pode conter: texto

Como todo empreendedor, Jéssica e Thiago também se inspiram em outros personagens para trilhar sua história. E alguns estão bem pertinho deles. “Nos inspiramos em Giulliano Puga e Alice Matos, os criadores das marcas LaBellaMafia, La Mafia e Global, por toda a história que os envolvem. Foram à falência, recuperaram-se depois de, inclusive, vender na praia seus produtos e hoje, após somente 10 anos, possuem uma das maiores marcas em expansão da América Latina, possuindo lojas em inúmeros países, ou seja, eles empreenderam, erraram, e com seus erros, venceram. Mas também podemos tranquilamente citar, por exemplo, empresários como Ricardo Campos, Cristiane Hendges e os demais idealizadores do SPA Carpe Diem. São referências”.

A Sumet Moda Fitness pode ser a primeira experiência deles como empreendedores mas, sem dúvidas, seus sonhos vão muito além. Afinal, sonhar alto é necessário quando se quer chegar longe. “Nossos planos são grandes e audaciosos. E entendemos que temos condições de crescer significativamente, na proporção de nossos sonhos, mas em contrapartida sabemos que devemos galgar um passo de cada vez e aprender com nossos erros, pois mais cedo ou mais tarde eles virão. É inevitável”.

Com boas energias e a presença de muitos amigos, futuros clientes e parceiros, a inauguração da Sumet trouxe a certeza de que o caminho já está sendo trilhado. Com os pés no chão e muita tranquilidade, o propósito desse casal empreendedor é simples, mas verdadeiro: “Queremos seguir rumo ao sucesso, ultrapassar as barreiras das dificuldades e inspirar novos empreendedores. Como diz no slogan da Sumet: siga, ultrapasse, inspire”.

O casal com Cristiane Hendges, na inauguração da Sumet

 

Desejamos muito sucesso a vocês nessa nova jornada, com a certeza que o essencial vocês já possuem!

Quem quiser conhecer a loja, será muito bem-vindo no SPA Carpe Diem! Siga também as redes sociais da Sumet: @ sumetfitness (Instagram) @sumetmodafitness (Facebook).

Agradecimentos pelas fotos: Dávila Kess e Cristiane Hendges.

Largue a preguiça e participe do Aulão na Praça

Ter uma vida saudável começa com pequenas atitudes: tomar mais água, comer mais frutas, praticar exercícios.

Opa, praticar exercícios? Para um sedentário, essa é a parte mais difícil. O início é difícil, sim, mas vale a pena. E a forma mais fácil de você começar, empolgar e não desanimar é não fazer isso sozinho. Quando você encontra parceiros que te incentivam, fica muito mais difícil desistir, sabia?

E incentivar a prática de exercícios é um dos objetivos do Aulão na Praça, projeto desenvolvido pela Mabel Domingues, proprietária do Estúdio Core Flex (pilates) e da Academia Core Gym, ambos no SPA Carpe Diem.

O aulão já acontece há dois anos e, após o recesso por conta do período de chuvas, volta a acontecer novamente no sábado, 29 de abril, gratuitamente, na Praça do Jardim Paraíso. É uma super aula que mistura alongamento com muitos exercícios funcionais na areia, ou seja, vai deixar todo mundo sem fôlego! Cada um vai no seu ritmo, mas sempre sendo desafiado pelos professores!

A imagem pode conter: 1 pessoa, sentado, sapatos, árvore, atividades ao ar livre e natureza

É uma aula muito divertida, que nos faz começar o final de semana com muito mais energia.

Faça um esforço, acorde cedo e experimente. O Aulão na Praça vai te incentivar a viver uma vida muito mais plena, pode ter certeza! Não esquecendo: o aulão é gratuito e começa às 7h da manhã. Não precisa de nada: só ir com uma roupa confortável para exercícios e tênis, além de uma garrafinha de água.

Fora isso, só precisa de uma coisa: vontade! E isso sabemos que temos de sobra, é só deixar a preguiça de lado.

Vamos dar o passo que faltava para cuidar mais do nosso corpo, mente e espírito?

A imagem pode conter: uma ou mais pessoas, pessoas sentadas e atividades ao ar livre

 

Serviço

Aulão na Praça

Onde? Praça do Jardim Paraíso /LEM

Data e Horário: 29 de abril (sábado), às 7h

Valor? Gratuito

Realização: Estúdio Core Flex & Academia Core Gym

Informações: 77 9 9929.8346 /  9 9921.0222

Novidade! Aulas novas na Academia Core Gym

A Academia Core Gym (academia do SPA que está agora sob a direção do casal David e Mabel Domingues) realizou na última segunda-feira, dia 16, um Aulão de lançamento das novas aulas da academia. O evento foi promovido com o intuito de dar o pontapé inicial nesta nova gestão da academia, que já conta com várias novidades.

O Aulão foi um mix de todas as aulas oferecidas na Core Gym, como Boxe, Muay Thai, Ritmos, Body Pump, entre outros. Todos os professores participaram das aulas e trabalharam duro no objetivo de envolver os alunos que estavam presentes. “Estamos trabalhando intensamente para oferecer o melhor serviço, tanto na musculação como nas aulas de sala, para nossos alunos. Nossa meta é trazer sempre novidades, intensificar os resultados dos nossos alunos e estar sempre à postos para cuidar do corpo e da saúde de cada um deles. O nosso quadro de horários está quase redondinho, e a partir de fevereiro já vamos estar com todas as aulas funcionando normalmente”, explicou Mabel.

Dapfini Melo Haboski, uma das alunas que participou do Aulão, contou como foi a experiência, já que ela não conhecia algumas aulas que foram demonstradas no dia. “Conhecer as aulas novas me motivou. Gostei demais de todas que fiz e minhas expectativas para o novo ano na Core Gym são as melhores. Gosto de novidades que nos enriquecem, e o caminho que a Mabel vem adotando na academia tem se mostrado ótimo”, disse.

Uma das aulas que mais fez sucesso foi o boxe, com o professor Bada. O boxe é uma atividade excelente tanto para homens como para as mulheres e promete bombar de alunos! “Estou muito empolgado com as aulas na Core Gym e preparado para dar o meu melhor!” afirmou o professor.

A Cristiane Haboski, que também participou do Aulão, definiu a experiência como “maravilhosa”. “Adorei a diversidade de aulas, os professores que são atenciosos, e espero que a Academia continue assim, cheia de alunos, com as aulas movimentadas sempre nos ajudando a malhar o corpo e cuidar da nossa saúde”, contou.

Aproveite o começo do ano e vá conhecer as aulas da Core Gym! Temos certeza de que você não se arrependerá!
Lembrando que a Academia está localizada no SPA Carpe Diem, na Rua Burle Marx, no bairro Jardim Paraíso. Para mais informações você pode entrar em contato pelo telefone: (77) 9 9921.0222.

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E claro, temos muitas fotos legais do Aulão para você! Bora conferir a galeria com algumas imagens?

Fotos: Denise Ferreira

Corrida: uma grande aliada do emagrecimento

A corrida de rua tem sido uma ótima opção para quem quer perder peso. Mesmo que você nunca tenha calçado um tênis para dar umas passadas já sabe (ou ouviu falar) que a atividade física proporciona diversos benefícios: bem estar, diminui os riscos de cardiopatias, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e melhora o raciocínio e a memória. Se mesmo depois disso você ainda não se sente com vontade de começar a correr, lá vai mais um ótimo beneficio e incentivo: a corrida é uma boa pedida para a perda de peso.

A corrida é uma atividade física de alta intensidade que estimula a queima de calorias mesmo após sua finalização. Comparando uma pessoa que caminha e outra que corre ao percorrerem a mesma distância, quem corre chega a queimar 90% mais calorias do que quem caminha. Correr é uma das maneiras mais eficientes de perder aquelas gordurinhas sem precisar se restringir muito à dietas.

Para os que querem emagrecer e não dispõem de muito tempo para se exercitarem diariamente, a corrida é uma ótima opção pois é uma atividade relativamente barata, acessível para rotinas mais atribuladas, podendo  ser feita em qualquer hora e em qualquer  lugar. A corrida queima mais calorias por minuto do que a caminhada e alguns outros exercícios de média ou baixa intensidade, gerando um gasto considerável de energia em menos tempo. E até mesmo os pequenos trajetos podem significar um exercício intenso com perda considerável de peso após algumas semanas de treino.

A prática de qualquer esporte precisa ser consciente. É preciso saber respeitar os limites do nosso corpo e também é fundamental buscar ajuda de um profissional da área para fazer acompanhamento e uma dieta balanceada. Este combo é sinônimo de sucesso garantido.

Para os iniciantes, certamente os primeiros treinos serão exaustivos. Correr é um exercício intenso e faz com que o cérebro libere endorfina, gerando euforia durante o trajeto e maior satisfação em seu final. Talvez seja esse um dos principais motivos de ter tanta gente correndo pelas ruas: a sensação de bem estar entre corpo e mente que a corrida proporciona!

Espero que tenham gostado do post de hoje e fiquem ligados, pois em 2017 pretendo trazer muitas novidades do mundo dos esportes (e principalmente das corridas) para vocês!

 

 

 

Projeto Verão: ganha quem perde mais

O Projeto Verão chegou e o Core Flex – Pilates e Funcional preparou muita coisa boa pra você nessa temporada!

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 Como funciona o Projeto Verão?

Com a duração de 7 semanas, o Projeto Verão vai oferecer aulas intensas com o intuito de te ajudar a perder medidas. Para isso, serão oferecidas duas opções de pacotes:

PACOTE 1

Aulas de Pilates 2x por semana (13 aulas) + Aulas de Core Dance 1x por semana (aos sábados) + 2 avaliações com a nutricionista Josi Marchezan + Core Flex Card (cartão de benefícios e descontos válidos em vários estabelecimentos da cidade).

Tudo isso por um valor promocional maravilhoso: R$ 365

PACOTE 2

Aulas de Pilates 3x por semana (20 aulas) + Aulas de Core Dance 1x por semana (aos sábados) + 2 avaliações com a nutricionista Josi Marchezan + Core Flex Card (cartão de benefícios e descontos válidos em vários estabelecimentos da cidade).

Valor promocional para o pacote: R$ 465

O desafio do Projeto Verão é incentivar as pessoas a alcançar metas, antes de tudo. Por isso, quem perder o maior percentual de gordura, ganha. O vencedor ganhará um final de semana com direito a acompanhante no Hotel Fazenda Paraíso das Corredeiras, em Correntina.

Este é o incentivo que você buscava para se exercitar e perder medidas de maneira saudável.

E o Core Flex Card?

O Core Flex Card é cartão de benefícios do Core Flex, uma novidade planejada especialmente para os alunos do Projeto Verão. Ao fazer a matrícula, o aluno recebe um cartão que garante vários descontos e benefícios em muitos estabelecimentos da cidade.

Confira a lista de benefícios confirmados até agora:

– Revitá: 15% de desconto nas sessões avulsas e 20% de desconto nos pacotes;

– Sncak Fit (Junior Morano): 20% de desconto nos produtos do estabelecimento (exceto nos pães de queijo e quiches);

– By Andreza: 15% de desconto nos produtos da loja;

– Josi Marchezan Nutricionista: 20% de desconto no pacote e 15% de desconto nas consultas avulsas;

– Restaurante Nutricell: 15% de desconto;

– Mundo Verde: 10% de desconto nas compras com pagamento à vista (débito ou crédito);

– Rubi: 10% de desconto nos produtos;

– Laboratório Sabin: 60% de desconto nos serviços.

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E para entrar no ritmo do Projeto Verão, o Core Flex vai realizar um aulão de Core Dance, no próximo sábado, 5 de novembro, às 8h. A nova modalidade, que é a cara do verão, é uma deliciosa mistura de pilates, funcional e dança.

O aulão é gratuito e acontecerá no Estúdio Core Flex (Carpe Diem SPA). Agora você não tem mais desculpas para não se exercitar!

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Para saber mais sobre o Projeto Verão e a Aula Demonstrativa de Core Dance, você pode entrar em contato com o Estúdio Core Flex:
Telefone: (77) 3628.2015 / (77) 9929.8346

Acroyoga: já ouviu falar?

A Acroyoga é uma nova forma de exercitar corpo e mente de uma só vez, combinando os exercícios da yoga e algumas acrobacias, como a junção dos nomes diz! A modalidade pode parecer difícil, mas qualquer pessoa pode fazê-la.

Por ser trabalhada em conjunto, dentro das aulas de pilates, a acroyoga nos motiva a cultivar as relações de amizade, companheirismo, amor, respeito e até mesmo o espírito de equipe. Além de, é claro, cuidar do corpo e da saúde de quem pratica.

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O Pilates e a Acroyoga tem muitos princípios em comum e, talvez por isso, se dão tão bem quando juntos. Alguns deles são:

– Respiração: auxilia na ativação do Core;

– Concentração: é sempre preciso estar atento ao movimento que será realizado, para impor a força necessária no momento correto;

– Controle: é essencial para você conseguir se manter em algumas posturas ou para realizar trocas de posição e até mesmo para conseguir manter o corpo e a mente em sintonia;

– Fluidez de movimentos: dá leveza ao movimento e deixa a coreografia mais harmônica;

Centralização: o trabalho de core tem foco tanto no pilates quando na acroyoga, assim como a força e a flexibilidade.

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A Acroyoga oferece uma infinidade de resultados positivos como a liberação de dopamina (que aumenta as sensações de prazer) e a redução do estresse. Essa combinação tem como resultado um sistema imunológico mais forte. É possível também ter uma melhora em várias condições crônicas de saúde, como a insônia, a ansiedade, a depressão e algumas dores.

      Pensando nisso, o Estúdio Core Flex incrementou nas suas aulas de Pilates outras modalidades e a mais recente delas é a Acroyoga.

As aulas de Pilates do Core Flex são um mix de modalidades e contam com neopilates, funcional e agora, acroyoga. São muitos benefícios combinados entre si, o que pode potencializar ainda mais os seus exercícios.

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Acroyoga no Estúdio Core Flex

Ficou curioso para conhecer um pouco mais sobre a modalidade? Então entre em contato com a equipe do Core Flex e agende uma aula experimental. Nós garantimos que você não vai se arrepender!

Estúdio Core Flex – Pilates e Funcional
Endereço:
Rua Burle Marx, n 1199, sala 06, no Carpe Diem SPA Urbano, Jardim Paraíso, Luís Eduardo Magalhães
Telefone: 77 3628.2015 / 77 9929.8346

Facebook / Instagram @estudiocoreflex

Convite: Lançamento Core Dance no Estúdio Core Flex

Nesta sexta-feira, dia 7, o Studio Core Flex realizará no SPA Carpe Diem o anúncio dos alunos vencedores do Projeto Novo e o lançamento de uma nova modalidade de aula: a Core Dance.

A nova aula, que mistura exercícios de pilates e funcional combinados com música, é uma criação da educadora física Mabel Domingues. “É uma novidade que estamos trazendo para nossos clientes e alunos. São inúmeros os benefícios do pilates e do treino funcional e, aliando tudo isso à música, podemos ter muito mais resultados com uma aula muito divertida e animada”, conta a educadora física e instrutora do Estúdio Core Flex. A aula terá início às 18h30, logo após o anúncio dos vencedores do Projeto.

Com o projeto, o Estúdio Core Flex Pilates & Funcional buscou incentivar seus alunos a superarem desafios e a traçar metas pessoais. Eles foram avaliados desde março, levando em conta sua frequência, participação e resultados em flexibilidade, postura, perda de peso e medidas. O projeto tentou levar aos alunos conhecimentos além da prática de pilates, como por exemplo, assuntos relacionados à nutrição. Agora, os resultados serão divulgados e será anunciada, às 18h, os três ganhadores do projeto. O primeiro lugar será capa da próxima edição da Revista Stylo, em LEM.

Participe!

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Para mais informações, você pode entrar em contato:

Estúdio Core Flex Pilates e Funcional
Rua Burle Marx, n 1199, sala 06, no Carpe Diem SPA Urbano, Jardim Paraíso
77 3628.2015 / 77 9929.8346

#7 Canal da Immagine | Vida Saudável

Ter uma vida saudável, para muitas pessoas, significa apenas estar livre de doenças. Para outros, é ter uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos regularmente. E outras pessoas, ainda, consideram essencial estar bem espiritualmente, meditar, ter uma vida ativa com seus amigos… Afinal, o que é uma vida saudável para você? Por que é tão difícil mudar nossos hábitos?

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Nossos convidados dessa semana falaram sobre vida e atitudes saudáveis e deixaram muitas dicas preciosas para todos nós. Clique no play e compartilhe suas dicas conosco também!

EDIÇÃO DE VÍDEO: CLEIDIO F. CRUZ

CONVIDADOS:

CRISTIANO SCHWENGBER
Personal Trainer | @cris_schwengber

DÁVILA KESS
Empreendedora Criativa | @davilakess

FILIPE TURRER PUIG
Engenheiro Agrônomo | @filipe__turrer_puig

KATTY TRENTIN
Empresária | @kattytrentin

MABEL DOMINGUES
Empresária e Educadora Física | @mabdornellas

MÁRCIA LUZ BUZANELLO
Empresária e Farmacêutica | @marcialuzbuzanello

Não esqueça de se inscrever no CANAL DA IMMAGINE (clique aqui)!

Toda quarta-feira tem vídeo novo. O tema da próxima semana será VIDA SAUDÁVEL!

Aguardem!

Projeto Novo do Estúdio Core Flex incentiva alunos a buscar qualidade de vida e superar desafios

O Estúdio Core Flex Pilates & Funcional está incentivando seus alunos a superar desafios e buscar qualidade de vida através do Projeto Novo. Mais do que a prática regular de exercícios físicos, o estúdio frisa a importância de não desanimar ou deixar de lado os objetivos traçados no início do ano. “O Projeto Novo tem esse nome pois acreditamos que precisamos encarar todo dia como um ‘ano novo’, para não perder o fôlego nos seus objetivos nem esperar chegar o final do ano para correr atrás do que se propôs a fazer no início dele”, explica a proprietária Mabel Domingues. “Eu entrei no pilates por recomendação médica e estou gostando muito. Tem sido uma terapia. Nas aulas alivio o estresse do dia a dia e fortaleço o meu corpo. E o projeto já me ajudou a mudar minha alimentação, buscando opções mais saudáveis”, confirmou a aluna Clarice Demarco.

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Para participar do Projeto, que encerrou suas inscrições no mês de março, os alunos precisaram traçar metas pessoais. Eles serão avaliados pela sua frequência, participação e resultados em flexibilidade, postura, perda de peso e medidas. A aluna Fabiana Zanella, de 42 anos, já sente as mudanças na sua rotina após entrar no Projeto Novo. “Entrei no projeto para levar meus objetivos bem mais à sério e estou adorando. É um incentivo para a mudança de vários hábitos, minha professora pega realmente pesado e os participantes estão cada vez mais focados, com resultados aparecendo. Faço pilates há quatro anos e vejo muito resultado. Pretendo agora perder algumas medidas de abdômen e definir o restante do corpo. Para chegar no meu objetivo mudei a alimentação, aumentando a ingestão de água, chá verde e chá de hibisco, e comecei a praticar tênis para aumentar o aeróbico”.

Além da prática do pilates, Mabel elaborou desafios e eventos dentro do Projeto para trazer conhecimento em outras áreas, como a nutrição. O próximo passo é o Café da Manhã com a nutricionista Josiane Marchezan e com participação da Mundo Verde no sábado, dia 21 de maio. Josiane vai trazer dicas práticas e muita informação para que os alunos tenham mais resultado, aliando a alimentação saudável aos exercícios. O aluno Marcos Antonio da Silva, 56 anos, já começou a mudar sua alimentação. “Minha meta é manter a atividade de forma constante, mantendo os exercícios normais e incluindo atividades extras, como bicicleta, natação e caminhadas. E mudei também minha alimentação. Tenho controlado muito os excessos como ingestão de carnes gordurosas e cerveja, optando por quantidades menores e mais vezes durante o dia”.

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O pilates é uma atividade que traz inúmeros benefícios, de sedentários até atletas que procuram fortalecer seu corpo para competições. No Core Flex as aulas são diferenciadas, mais dinâmicas e desafiadoras, pois além do pilates as instrutoras misturam exercícios de neopilates e treinamento funcional. “Posso dizer que é a única atividade que eu pratico e de forma bem assídua. Anteriormente, tentei várias vezes ir à academia, mas nunca consegui ficar mais do que 15 dias. Sempre desistia. O pilates me faz muito bem e o que contribui muito para manter meu interesse na atividade, além da melhora na saúde, foi a atenção e o profissionalismo de todas as professoras”, finaliza Marcos.

Quer saber mais sobre o projeto, a metodologia dos exercícios ou fazer uma aula experimental? Fale com a equipe!

Estúdio Core Flex

Pilates & Funcional

77 3628.2015 / 3628.3499 / 99929.8346