AGENDA CULTURAL: Semana 17 a 20 de Janeiro

AGENDA CULTURAL CHEGANDO!

Você já sabe onde e como vai aproveitar o fim de semana? Aqui trazemos algumas opções para este momento!

QUINTA-FEIRA 17

MUTIRÃO DE MAMOGRAFIA (7H ÀS 12H / 13H ÀS 18H)

Onde? Escola Municipal Ivo Hering –  Luís Eduardo Magalhães BA

IKARO YANO (20H)

Onde? Kings Chopp – Luís Eduardo Magalhães BA

JOÃO PEDRO (21h)

Onde? Visionarie Cervejaria Artesanal – Luís Eduardo Magalhães BA

QUINTA DO RODÍZIO JAPONÊS

Com Deniel Velutti

Onde? Restaurante Delícia Gourmet – Barreiras BA

SEXTA-FEIRA 18

MUTIRÃO DE MAMOGRAFIA (7H ÀS 12H / 13H ÀS 18H)

Onde?Escola Municipal Ivo Hering –  Luís Eduardo Magalhães BA

CHOPADA OPEN BAR (20H)

Com Gustavo Braga,DJ Siri e DJ Obama

Onde?Match Point – Luís Eduardo Magalhães BA

JEFERSON E GUSTAVO (20H) E JOÃO PEDRO (23H)

Onde? Kings Chopp – Luís Eduardo Magalhães BA

CULTURA POP (21H)

Onde? Visionarie Cervejaria Artesanal – Luís Eduardo Magalhães BA

BANDA 100 NOME (22H)

Onde? Pub Chá das Cinco – Luís Eduardo Magalhães BA

SEXTA DA EISENBAHN

Com Stefane Sabel

Onde? Restaurante Delicia Gourmet – Barreiras BA

SÁBADO 19

MUTIRÃO DE MAMOGRAFIA (7H ÀS 12H / 13H ÀS 18H)

Onde?Escola Municipal Ivo Hering –  Luís Eduardo Magalhães BA

ALEXANDRE MORENO (20H)

Onde? Quintal Burger Bar – Barreiras BA

NUNO WEST (20H) E THIAGO SANTOS (23H)

Onde? Kings Chopp – Luís Eduardo Magalhães BA

BANDA CAPITÃO CAVERNA(22H)

Onde? Pub Chá das Cinco – Luís Eduardo Magalhães BA

LEONI CUNHA

Onde? Restaurante Delícia Gourmet – Barreiras BA

WHITE SUN SET (16h)

Onde? Cais & Porto – Barreiras BA

ENSAIO DO BLOCO ZÉ DE HERMES 2019 (22H)

Com Marchinhas Carnavalescas com Orquestra Dinâmica

Onde? Clube ABCD – Barreiras BA

DOMINGO 20

MUTIRÃO DE MAMOGRAFIA(7H ÀS 12H / 13H ÀS 18H)

Onde?Escola Municipal Ivo Hering –  Luís Eduardo Magalhães BA

PROGRAMAÇÃO DOS CINEMAS PREMIER (LEM e BARREIRAS)

COMO TREINAR O SEU DRAGÃO 3

LEM e Barreiras: 17h, 19h e 21h15

WIFI RALPH : QUEBRANDO A INTERNET

LEM e Barreiras: 18h15 e 20h30

Viaje tranquilo e deixe seu animal de estimação sob os cuidados da Unipet

Ter um animalzinho de estimação em casa é ótimo e nos faz muito felizes, mas quando chega a época do Natal é que começa o jogo de cintura. Muitas pessoas viajam para visitar seus familiares durante o natal ou o ano novo e aí começa a dúvida: o que fazer com o cachorro da casa? Fora de cogitação deixar o seu animalzinho sozinho em casa, não é? Ele precisa de cuidados diários, assim como nós.

A nossa dica de hoje para você é na verdade uma solução para o seu “problema”. Você já conhece o hotelzinho da Unipet? Lá é o lugar ideal para você deixar o seu cãozinho ou gatinho quando for viajar.

A infraestrutura do hotelzinho da Unipet é incrível e conta com baias preparadas com sistema higiênico, onde as necessidades dos animais não ficam acumuladas. Mas caso seu pet só faça xixi e cocô quando sai para passear, esse não será um problema. Todos os animais que ficam hospedados saem para passear 4 vezes ao dia no quintal.

O acompanhamento dos animais acontece durante 24h, e a Clínica mantém uma pessoa encarregada durante toda a madrugada, pronta para atender qualquer necessidade. Também é possível acompanhar o dia a dia do seu animalzinho e, caso você queira, é só pedir que a equipe Unipet te envia fotos do pet. O espaço do hotelzinho da Unipet é amplo e permite a interação dos animais, desde que exista a autorização de seus donos.

E neste fim de ano, a Unipet preparou uma tabela de preços especial para te incentivar a tirar aquelas férias ou fazer a viagem tão esperada de cabeça fria.  A única exigência da Clínica no momento de receber um hóspede é a confirmação de que o animal está com as vacinas e o carrapaticida em dia e não esteja doente.

Viaje sossegado e receba seu animalzinho muito bem cuidado quando estiver de volta. Pode confiar de olhos fechados na Unipet, nós garantimos!

Para agendar a estadia do seu pet, entre em contato com a equipe. Mas corra e se programe, porque as vagas são limitadas!

Clínica Veterinária Unipet

Endereço: Rua Rondônia, 575 – Mimoso I / LEM

Telefone: (77) 3628-0010

Facebook

Promoção de Férias Neiva Sehn

Estamos no período mais adorado por crianças e família que moram longe: as férias! Além dos pequenos terem mais tempo livre, é comum nossos familiares virem passar alguns dias de julho junto com a gente aqui em LEM, não é?


Aproveitando esse clima delicioso em família, a Neiva Sehn lançou mais uma PROMOÇÃO DE FÉRIAS!
Book fotográfico + 10 fotos digitais tratadas e impressas 15X21 cm, por apenas R$ 250 reais.

A família da Marina Gatto, de 03 anos, já aproveitou a promoção para fotografar essa princesa fazendo o que ela mais ama: brincar e se divertir!

A promoção é válida somente até o início de agosto. Agende já o seu horário!

Agende seu horário: 77 9 8105.2729

FANPAGE NEIVA SEHN

Mantenha o foco!

É comum relaxarmos um pouco no final do ano e nos dias seguintes, onde geralmente estamos em férias. O período é propício para cometermos exageros na alimentação e dar aquelas escapadas da rotina de treinos.

Ficar sem treinar pode trazer prejuízos para nosso corpo. A perda de resistência, o ganho de gordura e a diminuição da massa magra são algumas consequências de ficarmos duas ou três semanas sem praticar alguma atividade.

A maioria das pessoas viaja no fim de ano e, estando fora de casa, a dificuldade de fazer exercícios e principalmente de manter a dieta é grande, mas isso não é desculpa!

Vim trazer algumas dicas dadas pela nutricionista Suelen Tombini (CRN 4404) para te ajudar a não fugir totalmente da dieta e de alguns exercícios que podem ser feitos longe das academias. Vamos lá?!

  • Dê preferência para carne bovina magra (filé mignon, patinho e alcatra), peixes, frango, peru e carne suína magra. Estas são ótimas opções de proteínas;
  • Comer bastante frutas e tomar sucos da fruta in natura e água de coco são boas opções para manter-se hidratado;
  • Coma menos carboidratos. Arroz, macarrão, pães e lasanha devem ser consumidos em baixa quantidade, somente para saciar a vontade. Invista em pratos mais coloridos, com verduras e legumes;
  • O método de compensação é uma ótima opção, desde que não seja realizado com exageros. Por exemplo: comeu aquele belo churrasco no almoço? Jante algo mais leve, coma saladas ou tome um suco verde ou uma sopa.

Dicas de alimentação saudável para as férias

  • Vai jantar com a família? Faça um lanche saudável antes da festa, assim você evita comer tudo o que vê pela frente. Combinar uma opção mais calórica com vários tipos de vegetais (saladas cruas e cozidas) pode ser uma solução para diminuir o consumo total de calorias;
  • Utilize alimentos light e diet no preparo das comidas. Isso pode diminuir um pouco a gordura e o açúcar dos alimentos;
  • Dê preferência a alimentos grelhados e assados. Evite as frituras;
  • Na hora de escolher a sobremesa e as bebidas, as frutas e os sucos da época vão ser as melhores opções. Se mesmo assim não resistir aos doces, escolha as sobremesas que contenham frutas;
  • As nozes, amêndoas e castanhas são oleaginosas ricas em antioxidantes e não só fazem bem para o coração como também previnem o envelhecimento. Podem ser consumidos em pequenas quantidades diariamente;
  • Percebeu que comeu muito? Não inicie um jejum e nem fique se sentindo culpado. Reinicie uma alimentação mais adequada logo depois.

A reeducação alimentar se faz necessária justamente nestas situações em que a vida social nos impõe alguns desafios.

Aproveite os momentos em família e realize atividades que envolvam todos e não te deixem totalmente parado. Dá para juntar os amigos e jogar uma partida de vôlei na areia ou na piscina. Além de ser divertido, ajuda a queimas algumas calorias.

As caminhadas, além de ajudarem a manter a forma, podem ser realizadas em qualquer lugar: na orla da praia, no parque ou até mesmo no quarteirão de casa. Os exercícios feitos com o peso do próprio corpo são boas opções para manter a musculatura ativa. Agachamentos, flexões de braços, entre outros, podem ser feitos em qualquer lugar.

Não é necessário abdicar-se dos prazeres da vida para ser saudável. O importante é ter moderação em tudo o que se faz.

Com essas dicas, tenho certeza que seu 2017 será muito mais saudável! Vamos tentar?

Agradeço a todos por estarem acompanhando os posts. Em 2017 estaremos com tudo!

Um feliz ano novo a todos, e que 2017 chegue cheio de energias boas!