Largue a preguiça e participe do Aulão na Praça

Ter uma vida saudável começa com pequenas atitudes: tomar mais água, comer mais frutas, praticar exercícios.

Opa, praticar exercícios? Para um sedentário, essa é a parte mais difícil. O início é difícil, sim, mas vale a pena. E a forma mais fácil de você começar, empolgar e não desanimar é não fazer isso sozinho. Quando você encontra parceiros que te incentivam, fica muito mais difícil desistir, sabia?

E incentivar a prática de exercícios é um dos objetivos do Aulão na Praça, projeto desenvolvido pela Mabel Domingues, proprietária do Estúdio Core Flex (pilates) e da Academia Core Gym, ambos no SPA Carpe Diem.

O aulão já acontece há dois anos e, após o recesso por conta do período de chuvas, volta a acontecer novamente no sábado, 29 de abril, gratuitamente, na Praça do Jardim Paraíso. É uma super aula que mistura alongamento com muitos exercícios funcionais na areia, ou seja, vai deixar todo mundo sem fôlego! Cada um vai no seu ritmo, mas sempre sendo desafiado pelos professores!

A imagem pode conter: 1 pessoa, sentado, sapatos, árvore, atividades ao ar livre e natureza

É uma aula muito divertida, que nos faz começar o final de semana com muito mais energia.

Faça um esforço, acorde cedo e experimente. O Aulão na Praça vai te incentivar a viver uma vida muito mais plena, pode ter certeza! Não esquecendo: o aulão é gratuito e começa às 7h da manhã. Não precisa de nada: só ir com uma roupa confortável para exercícios e tênis, além de uma garrafinha de água.

Fora isso, só precisa de uma coisa: vontade! E isso sabemos que temos de sobra, é só deixar a preguiça de lado.

Vamos dar o passo que faltava para cuidar mais do nosso corpo, mente e espírito?

A imagem pode conter: uma ou mais pessoas, pessoas sentadas e atividades ao ar livre

 

Serviço

Aulão na Praça

Onde? Praça do Jardim Paraíso /LEM

Data e Horário: 29 de abril (sábado), às 7h

Valor? Gratuito

Realização: Estúdio Core Flex & Academia Core Gym

Informações: 77 9 9929.8346 /  9 9921.0222

Aulão na Praça {Circuito Areia}

Hoje venho convidar vocês para um momento muito especial para nós do Estúdio Core Flex: o retorno do Circuito Areia com o Aulão na Praça, neste sábado, dia 11 de abril.

Inicialmente o Aulão estava marcado para acontecer dia 21 de março e teve que ser adiado por causa das constantes chuvas que prejudicaram a nossa programação. O Aulão vai começar às 7h com 20 minutos de aula de alta performance com a Cris Volter. Em seguida faremos exercícios do treinamento funcional comigo e com a professora Camila Pinhata!

Depois dos exercícios, às 8h, teremos um delicioso café da manhã com a parceria da Naturale Alimentos Naturais e, junto com ele, alguns profissionais estarão fazendo consultas express gratuitas. E, pra encerrar, haverá sorteio de brindes do nosso estúdio e também dos nossos parceiros By Andreza, Naturale Alimentos Naturais, Farmácia Vita Fórmula, Laboratório São Camilo, Nutare Refeições Saudáveis e da nutricionista Suelen Tombini.

Para quem ainda não conhece, o Circuito Areia é formado por um grupo de pessoas, mulheres e homens de todas as idades, que se reúnem aos sábados, às 7h da manhã, na Praça do Jardim Paraíso para fazerem circuitos de exercícios baseados no treinamento funcional. As atividades são focadas em aeróbicos e treinos de força, utilizando também alguns acessórios (como cones e TRX) e exercícios em dupla. Qualquer pessoa pode participar, sem nenhum compromisso. O Circuito Areia é gratuito e foi criado como uma alternativa para quem queira fazer uma atividade em grupo dinâmica e divertida!

Para participar do Circuito Areia não é necessário ser cliente do Estúdio Core Flex nem do SPA, apenas ter vontade de participar! Venha com a gente! Faça parte do #teamcoreflex.

 

AULÃO NA PRAÇA

Quando? 11 de abril, sábado

Que horas? Das 07h às 08h30

Onde? Praça do Jardim Paraíso

Quanto? GRATUITO

 

PROGRAMAÇÃO

07h – Aula de alta performance com Cristiane Volter

07h20 – Treinamento funcional com Camila Pinhata e Mabel Domingues

08h – Consultas Express + Café da manhã + Sorteios