#ForçaBes: uma campanha que traduz o significado de fazer o bem

Em 2017, uma vida se foi precocemente. Guilherme Bes da Rosa era conhecido na cidade, possuía diversos amigos e, então, partiu por conta de uma pneumonia que o deixou em coma por alguns dias. Seus amigos, que lutaram lado a lado para que fosse possível chegar a todas as soluções que pudessem cooperar com sua recuperação, decidiram então transformar o luto em força. E nasceu a campanha “Força Bes – Transformando saudade em amor ao próximo”.

No princípio, a campanha surgiu com a ideia de arrecadar sangue, quando Guilherme esteve internado num hospital em Brasília e precisou de algumas transfusões para sobreviver. Então surgiu o nome #ForçaBes, para que ele tivesse força para sair do coma em que se encontrava. Infelizmente não foi possível.

Hoje, a campanha se estendeu e o grupo de amigos que encabeçou a ideia, pede ajuda à população, para que doem alimentos ou até mesmo itens básicos, que geralmente fazem parte de cestas básicas. Sem receber o apoio de nenhuma instituição (a não ser pelas empresas que aceitaram agir como pontos de coleta), as amigas Taline Saueressig, Drika Kolln e Gabrielle Bes da Rosa levantaram a ideia, lutando para que toda a tristeza da perda de Guilherme se transforme em alegria e esperança para aqueles que mais necessitam.

“Neste momento, estamos nos dedicando a arrecadação de alimentos básicos, para que os kits montados fiquem bem completos, como uma cesta”, contou Taline, que está envolvida diretamente com a ação.

 

Os alimentos e kits montados serão repassados para famílias carentes da cidade, geralmente atendidas pela Paróquia Santa Rita de Cássia (Jardim das Acácias) e pelo Centro Espírita do bairro Mimoso I. Além disso, parte das arrecadações também serão entregues a instituições como a Coração de Mãe, entre outras, que fazem parte de projetos sociais na cidade.

Caso você queira doar algum alimento, vários pontos de coleta estão espalhados pela cidade. São eles:

* Sicredi
* Planeta Pet
* Feito Borboleta
* Academia Amanda Amorim
* Ane Cler Noivas
* CAT (Colégio Anísio Teixeira)

É só chegar nos pontos de coleta e entregar a sua doação em horário comercial. Todos os alimentos descritos na lista abaixo poderão fazer o natal e a vida de alguém mais felizes.

Para Taline, a campanha tem uma importância muito grande. “É importante que a gente perceba o poder que temos de movimentar o mundo no sentido do bem. Nesses momentos do ano a gente consegue ter uma consciência maior das necessidades dos outros. O #ForçaBes não faz apenas essa campanha, pois também movimentamos as pessoas em prol da doação de sangue em meados do mês de agosto, que foi o mês em que o Gui faleceu. Nós temos essa ação porque nosso amigo era alegria e sabemos que a dor da despedida não falaria por ele”, conta.

As cestas básicas (ou kits) serão entregues no dia 18 de dezembro, dia em que seria comemorado o aniversário de Guilherme. As doações serão aceitas até o dia 14 de dezembro, sexta-feira, e caso você queira contribuir, uma maneira de entrar em contato com as meninas, é pelo telefone:

(77) 9 9934-7710 / Gabrielle
(77) 9 9936-4148 / Drika
(77) 9 9946-5577 / Taline

“A campanha Força Bes é importante tanto no sentido de despertar a caridade, o interesse das pessoas pelos problemas sociais, o amor e todos esses valores que o mundo tem precisado tanto. Também é importante por ser uma ação que faz com que a gente lembre quem de fato era nosso amigo Guilherme”. (Taline)

Falsos Saudáveis | Entrevista com @mairactavares

A edição nº 15 da Revista Carpe Diem já está circulando na cidade e trouxe em suas páginas uma matéria muito importante, sobre os Falsos Saudáveis (página 12), que contou com a colaboração da educadora física e blogueira Maíra Tavares, nacionalmente conhecida pelo projeto #saudesqn (saúde só que não) no seu Instagram (@mairactavares).

A Maíra, além de ter um corpo maravilhoso para nos inspirar a pegar firme na dieta e exercícios, levantou uma questão que merece a atenção de todas nós sobre alimentação: os alimentos falsos saudáveis, que ao contrário do que se anuncia, são prejudiciais à nossa saúde. Para alertar seus seguidores do instagram, ela entrou no projeto #saudesqn, seguindo uma dieta com vários itens que a gente compra no mercado achando que está fazendo a escolha certa. Apesar de esses itens serem menos calóricos eles são falsos alimentos saudáveis, pois podem conter concentrações elevadas de açúcar, sódio ou gordura. Essa informação nem sempre é clara para o consumidor que, atraído pelo rótulo do produto, acredita estar optando por um item mais saudável. É preciso ficar atento ao rótulo de cada produto, principalmente às informações referentes a carboidratos, proteínas, gorduras, colesterol, fibra e sódio.

Entramos em contato com a Maíra e conseguimos uma entrevista exclusiva para o blog! Vamos conhecer mais sobre esses vilões disfarçados em pele de cordeiro e sobre o #saudesqn?

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Antes e depois da Maíra. Mesmo no corpo super malhado dela as diferenças são visíveis!

Como surgiu o projeto #saudesqn?
Surgiu em março deste ano com o intuito de alertar as pessoas sobre os alimentos frequentemente consumidos como saudáveis, pois observo que a alimentação está cada vez mais industrializada e consequentemente mais artificial e prejudicial à saúde. E da mesma forma que um dia eu também comprei esses produtos achando que era bom, sem saber o que continha na lista de ingredientes, percebia que a grande maioria das pessoas faz o mesmo.

Qual eram seu peso e medidas antes e depois do projeto?

O meu peso antes do projeto era 59,5kg e depois do projeto estava 59,8kg. A diferença de peso entre o início e o final do projeto não foi significativa e eu já esperava isso, afinal a maioria desses alimentos são pouco calóricos, mas com qualidade nutricional muito pobre e justamente por isso que a minha composição corporal mudou tanto: aumentei 7% no percentual de gordura, tive redução de 3,5kg de massa muscular e a hidratação corporal também diminuiu. Os exames laboratoriais também mostraram aumento de marcadores de alergia alimentar, além de alterações nos níveis de TSH, insulina e triglicerídeos.

De que era composta a sua dieta antes e durante o projeto #saudesqn?
Antes era composta de alimentos saudáveis e naturais. Durante o projeto #saudesqn eu passei a consumir pão integral, iogurtes (Danio, Grego, Activia, etc), queijos, requeijão, queijinho pasteurizado, barrinha de cereal e de nuts da Agtal, cereal matinal Nesfit, molho de tomate pronto, sal refinado, temperos prontos, sucos de caixinha, suco de soja Ades, cookies integrais, biscoito Club Social light e Nesfit, gelatina diet, entre outros.

Em qual parte do corpo você mais sentiu diferença com a inclusão dos falsos saudáveis?
Na barriga e celulites no bumbum e perna.

E quais problemas os falsos saudáveis causaram à sua saúde e disposição?
Este foi o desconforto maior, pois fiquei muito preguiçosa, desanimada sem vontade para praticar exercícios.

Quais alimentos que você considera mais enganadores entre todos os que têm o rótulo de “saudável”?
Os alimentos à base de soja, os que possuem açúcar e variações do açúcar, adoçantes como aspartame, produtos que se dizem integrais, mas são feitos com farinha de trigo que não é integral, os iogurtes de frutas que são cheios de açúcar, xarope de açúcar, açúcar invertido.

O pão integral você cita como um falso saudável. Por quê?
Porque não é integral, geralmente o primeiro ou segundo ingrediente que mais possui no pão integral é a farinha de trigo enriquecida com ácido fólico e isso não é farinha integral, sendo assim, esse produto não se caracteriza como integral.

Existe industrializado saudável?
Sim, claro. Eu consumo vários como: quinoa em flocos, amaranto, cacau em pó, chia, farinha de coco, óleo de coco, azeite extra virgem, manteiga Ghee, pasta la pianezza, macarrão (de arroz, de milho e de mandioca), barrinhas da Bio2 e Nutra Vita, creks da Chico Geraes, bolacha de arroz, pão sem glúten, etc.

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Mesmo mantendo os exercícios o corpo dela perdeu definição, massa magra e o % de gordura aumentou

Qual falso saudável era constante no seu dia-a-dia durante o projeto e por quê?
Iogurtes Danio e Nesfit, consumia no café da manhã ou no lanche da tarde, pois é um lanche muito comum em dietas.

As pessoas realmente pensam que ao escolher um suco de caixinha ou um pão integral estão optando por um produto saudável, ao contrário de um refrigerante e um pão francês, por exemplo. Que tipo de opções elas têm para evitar esses falsos saudáveis, sem perder praticidade e mesmo assim consumir um alimento realmente saudável e saboroso?
A alimentação deve ser individualizada para ter chances de dar certo, então não há regra. Em minha opinião, se a prioridade de uma pessoa for praticidade, ela sempre irá ao mercado pegar um produto que já está pronto para o consumo. Mas se a escolha é saúde provavelmente haverá um empenho maior em comprar um ingrediente e preparar sua comida ou lanche. Dentre opções saudáveis e prática estão alguns dos industrializados que citei acima (ex: bolacha de arroz com pastinha la pianezza).

Quais ingredientes devem ser observados nos rótulos como prejudiciais à saúde e por quê?
Ler a lista de ingredientes é a única forma de saber o que comemos, é a única forma de fazermos escolhas conscientes, ou seja, de não sermos enganados pelas propagandas da indústria alimentícia. Comer ou não comer deve ser uma escolha consciente e não alienada, simplesmente por acreditar nas propagadas.
Tem um post no meu blog falando sobre leitura de rótulos AQUI.

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A sua rotina de exercícios continuou a mesma?
Não, pois é impossível ter a mesma disposição para fazer um treino intenso com a alimentação que eu estava seguindo.

Qual foi a repercussão do seu projeto?
Muito maior do que eu imaginei, pois muitas pessoas citavam e marcavam amigos e familiares para acompanhar e ler as informações. Saiu reportagens em vários blogs e sites como o extra, R7, veja Rio, etc. Participei de uma matéria no jornal Fala Brasil da Record e no Programa da Eliana no SBT.

E que dicas você tem a dar para quem realmente quer buscar uma alimentação saudável de verdade?
Opte por alimentos simples e naturais, leve seus lanches e suas refeições caso passe muitas horas fora de casa. Evite produtos industrializados e caso recorra a eles, LEIA A LISTA DE INGREDIENTES antes de comprar, compare com produtos do mesmo gênero e compre o que apresentar uma lista menor. Por exemplo, na hora de comprar um iogurte você encontra opções com 22 itens na lista de ingredientes, enquanto outros possuem 2 ou 3 ingredientes apenas, claro que a segunda opção é muito menos artificial e menos prejudicial à saúde.

Obrigada Maíra pela disponibilidade. Quem quiser saber mais sobre ela é só seguir no insta @mairactavares e acessar o blog www.mairatavares.com.br

 

E fique atenta ao que você coloca no seu carrinho no supermercado!

Leia a matéria na Revista Carpe Diem!

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