Estilo de vida fitness: Cassiane Lucheta e César D’Agnoluzzo contam como transformaram seus corpos

Se você ainda acha que é “impossível” emagrecer, mudar o corpo e adotar um novo estilo de vida, esse texto é para você.

Entrevistamos o casal Cassiane Lucheta, 27 anos, advogada e César D’Agnoluzzo, 27 anos, empresário, para mostrar que é possível, sim, mudar completamente apenas com a dupla alimentação e academia.

O antes

A mudança começou em outubro de 2014, quando Cassiane procurou uma nutricionista para emagrecer. Foi quando tudo começou a mudar para os dois. Apesar de Cassiane ter buscado orientação nutricional primeiro, logo César seguiu a mesma ideia e começou a reeducação alimentar, mas com um objetivo completamente diferente: ganhar massa muscular.

A Cassiane estava acima do peso e com um percentual de gordura de 45%. Seu primeiro objetivo era emagrecer e, depois, hipertrofia e definição. Já César tinha apenas 9% de gordura corporal. “Sempre fui muito magro. Praticava muitos esportes, principalmente futebol, gastava muita energia, mas não tinha nenhum cuidado com a alimentação. Zero mesmo. Naquela época, eu e a Cassi saíamos muito para comer fora, comíamos mal. Com a reeducação alimentar, isso mudou completamente”, conta ele.

Logo no início da reeducação alimentar, o casal mudou para LEM, uma cidade nova onde não conheciam ninguém. A primeira atitude foi entrar na academia do SPA. “O SPA foi transformador nas nossas vidas. Primeiro, claro, pela mudança física que a academia nos proporcionou, mas também porque foi ele que nos fez ficar e gostar de LEM. Não conhecíamos ninguém e foi através da academia que conhecemos pessoas, fizemos bons amigos e conseguimos socializar. Foi fundamental para nosso estilo de vida”, explica Cassiane.

Cassiane em 2014

Diagnóstico inicial: sobrepeso.

Idade: 24 anos

Peso: 70.8kg

Altura: 1,65 metros

Percentual de gordura corporal: 45%

 

 

César em 2014

Diagnóstico inicial: ganhar massa muscular.

Idade: 24 anos

Peso: 66,1 kg

Altura: 1,71 metros

Percentual de gordura corporal: 9%

 

A mudança

Com o acompanhamento nutricional e a ajuda do personal trainer Eduardo Oliveira, o casal começou a fazer exercícios físicos 5x por semana, na academia do SPA. O personal traçou metas e montou planos de exercícios focados em cada etapa da transformação corporal do casal. Na reeducação alimentar, nada de segredos: cardápios personalizados e o casal seguiu todas as orientações da nutricionista. “Logo nos acostumamos com as dietas e isso se tornou muito normal para nós. Entrou na nossa rotina: tanto a dieta, como a academia. Um pouquinho de persistência no início é preciso, mas depois nosso corpo já sentia falta da rotina, caso faltássemos à academia ou burlássemos a dieta”, contou Cassiane.

César fez uma transformação radical: em 6 meses, aumentou 20kg! Depois, em 3 meses, focou sua dieta e treinamento para perder gordura, perdendo 10 kg, para então focar no aumento de massa magra. A rotina na academia fez toda diferença.

Em dezembro de 2015, Cassiane já havia perdido 16,6k kg e estava com um percentual de gordura de 15%. Foi quando começou seu novo objetivo: hipertrofia e definição.

 

Hoje

“Ter mudado nosso estilo de vida juntos foi muito importante: um deu força ao outro. Como trabalhamos durante o dia, muitas vezes nos víamos novamente na academia, e isso foi muito importante. Malhar juntos e cuidar da saúde juntos fortaleceu ainda mais nosso relacionamento”, conta Cassiane.

“Nós mudamos muito, tanto nosso corpo como nosso estilo de vida. Teve uma vez que fomos visitar a família no Rio Grande do Sul, e alguns amigos meus, que já conheciam a Cassi, não a reconheceram”, afirma César.

Mudar o estilo de vida é isso: perseverar. Talvez o segredo seja só um: encontrar bons profissionais e uma academia que te acolha, te anime! Como o casal nos contou, a academia fez toda diferença no processo e no resultado. A Fit Club, academia do SPA, é uma porta de entrada para muitas mudanças na sua vida. Experimente!

Cassiane hoje

Peso: 58 kg

   Percentual de gordura: 13%

                                 Objetivo (ele nunca termina): definir.            

 

  

         

César hoje

Peso: 76 kg

Percentual de gordura corporal: 7%

 

ACADEMIA FIT CLUB

Localização: SPA Carpe Diem, no Jardim Paraíso/LEM

Telefone: 77 99921-0222

Redes sociais: @fitclub.academia

Novidade! Aulas novas na Academia Core Gym

A Academia Core Gym (academia do SPA que está agora sob a direção do casal David e Mabel Domingues) realizou na última segunda-feira, dia 16, um Aulão de lançamento das novas aulas da academia. O evento foi promovido com o intuito de dar o pontapé inicial nesta nova gestão da academia, que já conta com várias novidades.

O Aulão foi um mix de todas as aulas oferecidas na Core Gym, como Boxe, Muay Thai, Ritmos, Body Pump, entre outros. Todos os professores participaram das aulas e trabalharam duro no objetivo de envolver os alunos que estavam presentes. “Estamos trabalhando intensamente para oferecer o melhor serviço, tanto na musculação como nas aulas de sala, para nossos alunos. Nossa meta é trazer sempre novidades, intensificar os resultados dos nossos alunos e estar sempre à postos para cuidar do corpo e da saúde de cada um deles. O nosso quadro de horários está quase redondinho, e a partir de fevereiro já vamos estar com todas as aulas funcionando normalmente”, explicou Mabel.

Dapfini Melo Haboski, uma das alunas que participou do Aulão, contou como foi a experiência, já que ela não conhecia algumas aulas que foram demonstradas no dia. “Conhecer as aulas novas me motivou. Gostei demais de todas que fiz e minhas expectativas para o novo ano na Core Gym são as melhores. Gosto de novidades que nos enriquecem, e o caminho que a Mabel vem adotando na academia tem se mostrado ótimo”, disse.

Uma das aulas que mais fez sucesso foi o boxe, com o professor Bada. O boxe é uma atividade excelente tanto para homens como para as mulheres e promete bombar de alunos! “Estou muito empolgado com as aulas na Core Gym e preparado para dar o meu melhor!” afirmou o professor.

A Cristiane Haboski, que também participou do Aulão, definiu a experiência como “maravilhosa”. “Adorei a diversidade de aulas, os professores que são atenciosos, e espero que a Academia continue assim, cheia de alunos, com as aulas movimentadas sempre nos ajudando a malhar o corpo e cuidar da nossa saúde”, contou.

Aproveite o começo do ano e vá conhecer as aulas da Core Gym! Temos certeza de que você não se arrependerá!
Lembrando que a Academia está localizada no SPA Carpe Diem, na Rua Burle Marx, no bairro Jardim Paraíso. Para mais informações você pode entrar em contato pelo telefone: (77) 9 9921.0222.

*

E claro, temos muitas fotos legais do Aulão para você! Bora conferir a galeria com algumas imagens?

Fotos: Denise Ferreira

Core Flex anuncia ganhadora da promoção “1 ano de Core Gym”

Na tarde de ontem, dia 23 de dezembro, a proprietária e professora de Pilates do Core Flex, Mabel Domingues, fez o sorteio de 1 ano de academia grátis na Core Gym. O prêmio foi sorteado entre as pessoas que foram até a recepção do SPA Carpe Diem e preencheram a pesquisa de opinião feita para melhorar a própria academia que, a partir de 2017, estará sob nova direção.

A ganhadora foi Fernnanda Peruzo, que já fazia parte do time da academia. “Foi muito bom ganhar um prêmio assim. Eu já treinava na academia, mas agora este presente veio para me ajudar a focar. Quero complementar meu prêmio com o Pilates”, disse a ganhadora.

Fernnanda terá direito a treinar na Core Gym durante todo o ano de 2017. Um presentão e tanto, não?

*

E para quem ainda não conhece a Academia do SPA Carpe Diem, não perca tempo. Sob a direção de Mabel Domingues, que também está a frente do Estúdio Core Flex  – Pilates e Funcional, o sucesso será garantido.

A Equipe Core Gym está buscando melhorias em todos os setores da academia para que os alunos tenham um lugar agradável para fazerem seus treinos. Cuide da saúde e do corpo com o Estúdio Core Flex e agora com a Core Gym!

Lembrando que ambos ficam situados nas dependências do SPA Carpe Diem, no bairro Jardim Paraíso em LEM.

Reformas vão ampliar e modernizar as empresas Studio Ananda Zanetti e Academia SPA Fit no Carpe Diem SPA Urbano

A academia SPA Fit e o Studio de Beleza Ananda Zanetti, ambas empresas localizadas no Carpe Diem SPA Urbano, entraram em reforma com o intuito de melhorar seus espaços físicos para melhor comodidade dos seus clientes.

A academia SPA Fit já é conhecida por trazer novidades constantes para seus clientes, tanto em aulas, como cross fight e muaythai, como também em projetos, tendo como exemplo a recente colônia de férias SPA KIDS. Agora, as sócias Mariana Junqueira e Stefania Borges colocaram em prática o projeto criado pela arquiteta Ligiane Kuffel, que buscou modernizar e otimizar os espaços da academia. “O nosso lema é evolução em saúde e bem-estar e é isso que o projeto criado pela Ligiane vai seguir. O resultado será um espaço moderno e confortável, seguindo as tendências atuais de academias de todo o Brasil, tanto em estilo como em acabamento. A reforma está acontecendo apenas nos finais de semana, sem atrapalhar os nossos clientes”, explicaram as sócias do SPA Fit.

Já no Studio Ananda Zanetti a reforma é maior. A estrutura foi desenhada pela arquiteta Elizabeth Cardoso, que também desenhou o Carpe Diem SPA Urbano, e teve como principal objetivo dobrar o espaço físico do studio, que agora será de 100m² de área construída. “O nosso problema principal era ter pouco espaço. Estávamos tendo mais procura do que o espaço atual nos possibilitava atender, mesmo tendo otimizado ao máximo os ambientes. Por isso procuramos a Elizabeth”, explicou a gerente do Studio Ananda Zanetti, Emanoeli Chinatto Souto. O projeto interno foi criado pela arquiteta Joana Franciosi, que planejou os ambientes, a decoração e a iluminação.

O novo projeto contempla uma recepção, um escritório administrativo, ambientes para maquiagem, cabelo e manicure/pedicure, além de dois espaços exclusivos para pacotes de SPA Day, Dia da Noiva e Dia de Princesa. “Além de aumentar o espaço, a decoração de todo o Studio também será atualizada. No ambiente de maquiagem teremos espelhos especiais de camarim, no ambiente para cabelereiros conseguiremos atender três clientes confortavelmente ao mesmo tempo e com as salas de SPA Day e Dia da Noiva conseguiremos atender até duas noivas no mesmo dia, ou ainda a noiva e as madrinhas. Nossa capacidade de atendimento também será duplicada, com muito mais beleza e conforto para nossos clientes”, afirmou Ananda Zanetti, proprietária do Studio que leva seu nome.

Com essas atualizações dos empresários parceiros do SPA, fica evidente o sucesso do Projeto de Expansão do Carpe Diem SPA Urbano. “É muito gratificante ver nossos parceiros reformando e ampliando seus ambientes. É um fato que comprova o sucesso que eles estão tendo e, automaticamente, sucesso para o SPA também”, confirmou Cristiane Hendges Tosta, sócia-proprietária do SPA.

 

Cross Fight – Treino pesado para suar a camiseta

No mês passado (maio) a Academia SPA Fit lançou uma aula nova: o Cross Fight. O Blog da Immagine foi buscar mais informações para explicar para vocês tudo sobre essa aula que tá bombando nas salas da academia! Se você pretende cuidar do seu corpo praticando uma modalidade divertida e eficiente, o Cross Fight é a escolha certa!

A modalidade combina o treinamento físico funcional com movimentos de lutas como Muai Thay, Wrestling e MMA. É uma atividade indicada para quem quer suar a camiseta e treinar pesado. Com o Cross Fight o aluno trabalha TODA a musculatura corporal e melhora a resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. Com isso o Cross Fight devolve a agilidade e velocidade do corpo e ajuda a eliminar a tensão causada pelo estresse. Além de ser um importante aliado no emagrecimento, pois queima até 1.200 calorias por aula!

As aulas na academia SPA FIT acontecem toda segunda-feira, às 20h, e as quartas, às 06h30, com o professor Jefferson Mota, faixa preta em Jiu-Jitsu e faixa roxa em Judô e com cursos em Tae Figth, MMA e Cross Fit.

Se interessou? Então entre em contato com a equipe da academia SPA FIT e saiba mais!

77 3628.2015 / 3628.3499 / 9837.0111

Facebook / Instagram @spafitacademia

Imagens ilustrativas – Divulgação