NOVIDADE! Aulas de Yoga em LEM com Natia Majadas

Boa tarde com uma ótima novidade! Hoje iniciam as aulas de Yoga na Class Escola de Dança, com a professora Natia Majadas. Formada em Artes Cênicas e pesquisadora em Arte Terapia voltada para Ambientes Hospitalares. Sempre em busca de aperfeiçoamento, desenvolvimento pessoal e autoconhecimento encontrou no Yoga uma forma trabalhar a si mesma e o ser humano de forma integral. Sua primeira formação em Hatha Yoga foi em 2004, esse ano completa doze anos como instrutora e praticante. Ha dez anos mora Barreiras e junto com sua mãe possuem um espaço de yoga onde ministram aulas regularmente.

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A professora Natia Majadas

As aulas começarão hoje às 17h e 19h. As primeiras inscrições, inclusive dessa semana, ganham o tapetinho de yoga (mat). Quem não tiver o mat, pode levar uma toalha ou canga para a aula. Homens e mulheres podem fazer a aula sem distinção!

O que é Yoga?

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Yoga é muito mais do que uma postura ou um exercício físico. Derivado da palavra em sânscrito “yuj”, que significa “unir, integrar, totalizar”, yoga é um conjunto de conhecimentos que se originou na India e datam mais de 5.000 anos. A proposta principal do Yoga é harmonizar corpo e  mente, através de varias técnicas como por exemplo: posturas fisicas (asanas), respiração (pranayamas), relaxamento (yoga nidra) e meditação. “O Yoga é voltado para todas as pessoas, de todas as idades, porque todos podem se beneficiar com essa prática milenar. É interessante perceber como a aceitação do yoga vem evoluindo. Hoje existem várias linhas de pesquisa sobre o método que comprovam seus beneficios e  varias empresas, escolas e hospitais como o Albert Einsten (SP) incluem a prática para promover bem-estar às pessoas”, falou a professora.

O Yoga é um dos seis caminhos ou darsanas (pontos de vista) que compoem a Filosofia Hindu. “Ano passado fui à Índia e pude sentir de perto seus ensinamentos. Aqui no Ocidente nós nos fixamos muito no aspecto físico do yoga. Mas o Yoga vai muito além das posturas que, às vezes, parecem ser impossíveis de realizar. Se olharmos apenas nessa perspectiva, o yoga se torna apenas mais um modo de exercitar o corpo e dessa forma reduzimos muito o que podemos aprender e os beneficios que podemos alcançar ”.

Hatha Yoga

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A Hatha Yoga é uma linha do Yoga que tem como objetivo o desenvolvimento do potencial humano para alcançar a iluminação. “Busca a harmonia entre corpo, mente e espírito o que promove mais foco, concentração, equilíbrio, flexibilidade e a possibilidade de você se tornar mais pleno e consciente”. Uma das características do Hatha Yoga é a plena atenção na ação. Ou seja, se você está fazendo um asana (postura física) deve estar totalmente presente em todas as fases, que são: entrada, permanência e saída. Se você está praticando um pranayama (exercício respiratório) deve-se estar com plena atenção à respiração e, aos poucos, você vai levando isso para o seu cotidiano.

 

“As aulas tem duração de 1h, fazemos descalços e usando roupas confortáveis. No início trabalhamos a consciência na respiração, que auxilia o praticante a ter atenção ao momento presente e tambem a relaxar a mente. Começamos entao a movimentar o corpo de forma mais consciente através das posturas. No relaxamento é possivel perceber todos os benefícios da prática, soltando as tensões do dia a dia. E por fim, finalizamos com a pratica da meditação que integra e potencializa todos os aspectos citados anteriormente”.

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Quer experimentar? É só ligar lá na Class.

Telefone: 77 3639-0692 / 9 9935-6563

Rua Glauber Rocha, ao lado do CMO, Jardim Paraíso, LEM.