Cross Fight – Treino pesado para suar a camiseta

No mês passado (maio) a Academia SPA Fit lançou uma aula nova: o Cross Fight. O Blog da Immagine foi buscar mais informações para explicar para vocês tudo sobre essa aula que tá bombando nas salas da academia! Se você pretende cuidar do seu corpo praticando uma modalidade divertida e eficiente, o Cross Fight é a escolha certa!

A modalidade combina o treinamento físico funcional com movimentos de lutas como Muai Thay, Wrestling e MMA. É uma atividade indicada para quem quer suar a camiseta e treinar pesado. Com o Cross Fight o aluno trabalha TODA a musculatura corporal e melhora a resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. Com isso o Cross Fight devolve a agilidade e velocidade do corpo e ajuda a eliminar a tensão causada pelo estresse. Além de ser um importante aliado no emagrecimento, pois queima até 1.200 calorias por aula!

As aulas na academia SPA FIT acontecem toda segunda-feira, às 20h, e as quartas, às 06h30, com o professor Jefferson Mota, faixa preta em Jiu-Jitsu e faixa roxa em Judô e com cursos em Tae Figth, MMA e Cross Fit.

Se interessou? Então entre em contato com a equipe da academia SPA FIT e saiba mais!

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Imagens ilustrativas – Divulgação