Ajude a pequena Lara a vencer o câncer!

Você conhece a história da pequena Lara Beatriz? Não? Então nós vamos te contar!

A pequena Lara tem 7 anos e mora em Luís Eduardo Magalhães. Há pouco tempo atrás, ela estava realizando um tratamento hormonal acompanhada por um médico endocrinologista e, para que fosse solicitada a medicação, definiu-se então que seria necessária uma ressonância. Lara então passou pelo procedimento em Barreiras e, assim que recebeu o resultado em suas mãos, sua mãe, Letícia Lopes, descobriu o diagnóstico: a pequena apresentava uma hidrocefalia avançada e um tumor, até então desconhecido.

Leticia, a mãe de Lara, conta que na mesma semana a menina fora encaminhada ao Hospital do Câncer de Barretos (recém nomeado como ‘Hospital de Amor’), o maior centro de referência e tratamento oncológico no país, que fica no interior do estado de São Paulo, a aproximadamente 420km da capital. “Nós fomos para Barretos na mesma semana e logo a Lara já passou pelas primeiras consultas. Também foi feita uma cirurgia para a colocação de uma válvula que ajudaria no tratamento da hidrocefalia”, conta.

Na ocasião, os médicos também recolheram o necessário para que fosse feita uma biópsia, a fim de determinar qual seria o tipo de tumor encontrado. Em 30 dias, o resultado: Lara tinha um tumor craniofaringioma que, embora benigno, é preocupante pelo fato de não poder ser cirurgicamente retirado em sua totalidade. Os tumores do tipo geralmente ficam anexos a estruturas próximas ao sistema nervoso central. Os médicos encaminharam então a paciente às sessões de radioterapia.

Lara passará inicialmente por 30 sessões de radioterapia, que começaram no dia 6 de fevereiro, no próprio Hospital de Amor em Barretos. “Do dia 13 de dezembro de 2018 a janeiro de 2019, a Lara já passou por três cirurgias e agora, seguirá com as sessões de radioterapia. Até o momento, os médicos não conseguem nos dar uma previsão de data para podermos voltar para casa, mas estamos numa longa caminhada”, explica Leticia.

Basicamente, todas as previsões e diagnósticos seguintes dependem da reação do tumor e da pequena Lara às sessões de radioterapia e, durante todo esse tempo de tratamento e consultas, a pequena e sua mãe estão ficando em Barretos. Foi esta ocasião que levou os amigos de Leticia e Lara a criarem uma rifa para ajudar mãe e filha nos gastos enquanto estiverem longe de casa. Como sabemos, o tratamento no Hospital de Amor em Barretos é inteiramente grátis, mas a hospedagem e às vezes algumas medicações administradas fora das dependências hospitalares são de responsabilidade dos pacientes e, como a mamãe da Lara está sem poder trabalhar e a acompanhando em todos procedimentos médicos, a rifa será de grande ajuda neste momento difícil.

O prêmio da rifa se trata de 4 diárias na Pousada Sunset Boipeba, que fica em Cairu – Bahia. Dá uma olhada na beleza desse lugar…

 

Se você quiser comprar um número da rifa, é só procurar um dos pontos de venda:

Em Barreiras: 

Clínica Equilíbrio
Ninare
Babalu

EM LEM:

Abracadabra
Carinha de Anjo
Ane Cler Noivas
Churrascaria Boia na Brasa
Jaú Materiais de Construção

Quem estiver em LEM e quiser comprar a rifa, também pode enviar uma mensagem para Letícia, mamãe da Lara, que o cupom será levado até você! O número para contato é (77) 9 9920-7946.

Vamos ajudar essa princesa que luta contra o câncer? Contamos com todos vocês!

Hoje tem Projeto “Fios da Alegria” em Barreiras

Lojistas da cidade se unem em prol das crianças com câncer

Pelo segundo ano, a iniciativa de lojistas de Barreiras promete levar alegria às crianças que estão em tratamento contra o câncer no Hospital Martagão Gesteira, em Salvador. Trata-se do Projeto ‘Fios da Alegria”, que prevê cortes gratuitos de cabelo entre pessoas voluntárias nesta segunda-feira, 1º de outubro, partir das 18h na Praça Castro Alves. O local oferecerá estrutura  para os voluntários que participarem.
 
A ideia conta com a coordenação da lojista Suely Arêas e tem o apoio dos cabeleireiros dos salões Antônio e Assis Hair e Pedro e Paulo Cabeleireiros. “Durante o tratamento contra o câncer as crianças perdem seus cabelos e acabam ficando com baixa autoestima, tristes, dificultando assim o avanço do tratamento. Com os cabelinhos novos elas se alegram, seus sistemas imunológicos são fortalecidos, facilitando que o tratamento siga na direção da cura”, diz a lojista Suely. 
 
Os profissionais cortarão gratuitamente o cabelo de todos que quiserem doar. Os cabelos cortados, no tamanho mínimo em 15 cm, serão enviados ao Hospital Martagão Gesteira para serem transformados em perucas para os pequenos, em tratamento. Durante o evento também serão arrecadados bonés, toucas e perucas de linha para doar ao hospital.
 
Araticum Comunicação – 01/10/2018

Largue a preguiça e participe do Aulão na Praça

Ter uma vida saudável começa com pequenas atitudes: tomar mais água, comer mais frutas, praticar exercícios.

Opa, praticar exercícios? Para um sedentário, essa é a parte mais difícil. O início é difícil, sim, mas vale a pena. E a forma mais fácil de você começar, empolgar e não desanimar é não fazer isso sozinho. Quando você encontra parceiros que te incentivam, fica muito mais difícil desistir, sabia?

E incentivar a prática de exercícios é um dos objetivos do Aulão na Praça, projeto desenvolvido pela Mabel Domingues, proprietária do Estúdio Core Flex (pilates) e da Academia Core Gym, ambos no SPA Carpe Diem.

O aulão já acontece há dois anos e, após o recesso por conta do período de chuvas, volta a acontecer novamente no sábado, 29 de abril, gratuitamente, na Praça do Jardim Paraíso. É uma super aula que mistura alongamento com muitos exercícios funcionais na areia, ou seja, vai deixar todo mundo sem fôlego! Cada um vai no seu ritmo, mas sempre sendo desafiado pelos professores!

A imagem pode conter: 1 pessoa, sentado, sapatos, árvore, atividades ao ar livre e natureza

É uma aula muito divertida, que nos faz começar o final de semana com muito mais energia.

Faça um esforço, acorde cedo e experimente. O Aulão na Praça vai te incentivar a viver uma vida muito mais plena, pode ter certeza! Não esquecendo: o aulão é gratuito e começa às 7h da manhã. Não precisa de nada: só ir com uma roupa confortável para exercícios e tênis, além de uma garrafinha de água.

Fora isso, só precisa de uma coisa: vontade! E isso sabemos que temos de sobra, é só deixar a preguiça de lado.

Vamos dar o passo que faltava para cuidar mais do nosso corpo, mente e espírito?

A imagem pode conter: uma ou mais pessoas, pessoas sentadas e atividades ao ar livre

 

Serviço

Aulão na Praça

Onde? Praça do Jardim Paraíso /LEM

Data e Horário: 29 de abril (sábado), às 7h

Valor? Gratuito

Realização: Estúdio Core Flex & Academia Core Gym

Informações: 77 9 9929.8346 /  9 9921.0222

Dieta ou Reeducação Alimentar?

Quando a gente pensa em dieta, sempre vem à cabeça: “Poxa, não gosto de dieta. Vou ter que ficar sem comer isso ou aquilo!”. Realmente a palavra dieta está associada a uma ideia de algo difícil de se colocar em prática. Tudo fica mais fácil quando se trata de uma reeducação alimentar, afinal as mudanças não são tão drásticas!

Foi pensando em melhorar minha saúde e descobrir um universo diferente que mudei alguns hábitos na minha alimentação. Por trabalhar com minha imagem e por ter sido Miss, cuidar do corpo sempre foi importante e essencial para mim, então comer bem (mesmo não gostando muito de salada e frutas) e praticar atividades físicas era algo necessário.

Depois do Miss Brasil, acabei me descuidando bastante, comendo muita porcaria, deixando a academia um pouco de lado, maasss 2017 chegou com tudo para mudar isso!!!

Eu precisava de um estimulo, de um objetivo, uma meta, porque apenas querer uma barriga sequinha e um corpo definido não estava sendo suficiente pra eu entrar na linha. Foi assim que surgiu uma ideia:

Montei um projeto com minha irmã, que também compartilhava do mesmo objetivo que eu (emagrecer) e vou falar um pouquinho dele aqui pra vocês.

Pra começar o nome do projeto é SEND. Send de “enviar” em inglês, Patrícia?? Não né gente, é SEND de Senta E Não Dobra rsrsrs. Fizemos umas regrinhas básicas para melhorar nossa saúde. Vou falar elas aqui pra vocês.

  • Tomar um copo de água com limão em jejum (é preciso cuidado por que o limão em excesso pode fazer com que a pressão caia)
  • Ingerir 2 litros de água por dia (isso foi muito difícil pra mim no começo)
  • Proibido refrigerante (a gente sabe que faz mal, mas insiste em tomar esse trem, né?)
  • Proibido comer doces durante a semana – é permitido apenas 1 (uma) vez no final de semana.
  • Apenas um carboidrato no dia, de preferência no almoço (legumes e frutas estão liberadas, lembrando que devemos evitar frutas no período noturno)
  • No almoço e jantar, pelo menos dois tipos de salada
  • Praticar atividade física pelo menos 03 vezes na semana

Enfim, essas são nossas regrinhas, que nos ajudam  a criar hábitos diferentes e saudáveis.

Mesmo fazendo isso há pouco tempo, já sinto uma diferença muito grande no meu corpo. Quem me conhece sabe que sou uma formiguinha, e tenho conseguido me controlar muito bem quanto à vontade de comer doces. Substitui o tão desejado chocolate por doces fits, como creme de abacate, bolos à base de aveia, entre outras opções.

Fique ligado aqui no Blog! Nas próximas postagens vou dar dicas de algumas receitas fitness pra vocês.

Olhem algumas fotos de comidas saudáveis que sempre incluo no meu cardápio:

Segue lá no Instagram também pra acompanhar minha rotina!

Beijo e até a próxima, galera!

 

Acroyoga: já ouviu falar?

A Acroyoga é uma nova forma de exercitar corpo e mente de uma só vez, combinando os exercícios da yoga e algumas acrobacias, como a junção dos nomes diz! A modalidade pode parecer difícil, mas qualquer pessoa pode fazê-la.

Por ser trabalhada em conjunto, dentro das aulas de pilates, a acroyoga nos motiva a cultivar as relações de amizade, companheirismo, amor, respeito e até mesmo o espírito de equipe. Além de, é claro, cuidar do corpo e da saúde de quem pratica.

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O Pilates e a Acroyoga tem muitos princípios em comum e, talvez por isso, se dão tão bem quando juntos. Alguns deles são:

– Respiração: auxilia na ativação do Core;

– Concentração: é sempre preciso estar atento ao movimento que será realizado, para impor a força necessária no momento correto;

– Controle: é essencial para você conseguir se manter em algumas posturas ou para realizar trocas de posição e até mesmo para conseguir manter o corpo e a mente em sintonia;

– Fluidez de movimentos: dá leveza ao movimento e deixa a coreografia mais harmônica;

Centralização: o trabalho de core tem foco tanto no pilates quando na acroyoga, assim como a força e a flexibilidade.

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A Acroyoga oferece uma infinidade de resultados positivos como a liberação de dopamina (que aumenta as sensações de prazer) e a redução do estresse. Essa combinação tem como resultado um sistema imunológico mais forte. É possível também ter uma melhora em várias condições crônicas de saúde, como a insônia, a ansiedade, a depressão e algumas dores.

      Pensando nisso, o Estúdio Core Flex incrementou nas suas aulas de Pilates outras modalidades e a mais recente delas é a Acroyoga.

As aulas de Pilates do Core Flex são um mix de modalidades e contam com neopilates, funcional e agora, acroyoga. São muitos benefícios combinados entre si, o que pode potencializar ainda mais os seus exercícios.

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Acroyoga no Estúdio Core Flex

Ficou curioso para conhecer um pouco mais sobre a modalidade? Então entre em contato com a equipe do Core Flex e agende uma aula experimental. Nós garantimos que você não vai se arrepender!

Estúdio Core Flex – Pilates e Funcional
Endereço:
Rua Burle Marx, n 1199, sala 06, no Carpe Diem SPA Urbano, Jardim Paraíso, Luís Eduardo Magalhães
Telefone: 77 3628.2015 / 77 9929.8346

Facebook / Instagram @estudiocoreflex

10 de outubro: Dia Mundial da Saúde Mental

Para a Organização Mundial da Saúde (OMS) a saúde mental está além da ausência de doenças psicossomáticas e se caracteriza por um bem estar em que o indivíduo reconhece suas capacidades, limitações e consegue perceber o seu papel social, tornando-se agente de sua própria história. (Drª Mariana Eneias, psicóloga da Clínica Semear)

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É assim que vamos começar a falar sobre o dia de hoje, que é muito importante. Nós falamos com a Drª Mariana para entendermos um pouco mais sobre a data e os debates que ela levanta em meio à sociedade.

O dia 10 de outubro é conhecido como o Dia Mundial da Saúde Mental e a cada ano traz um lema diferente à discussão. O de 2016 é “Primeiros Socorros Psicológicos”. A data é utilizada em todo o mundo para sensibilizar a população e mobilizar apoio para as questões da saúde mental.

Por que devemos falar sobre a saúde mental?

O mundo está cada vez mais urgente. A tecnologia e a necessidade de obtermos respostas de maneira rápida faz com que nos tornemos pessoas insaciáveis e muitas vezes com problemas para esperar a hora certa de cada coisa.

“As pessoas estão sensíveis e mais atentas às suas questões. Devemos, então, procurar uma maneira de cuidar de nós mesmos e também daqueles que estão à nossa volta. Não somos máquinas, somos seres humanos e precisamos cuidar de nós mesmos. A depressão, por exemplo, se muito grave pode incapacitar as pessoas, isolando-as de tudo e todos. Não podemos deixar que o preconceito sobre o embate da questão “saúde mental” perdure por mais tempo” diz.

Seria a ansiedade o mal do século?

Como diz a drª Mariana Eneias, psicóloga que atende na Clínica Semear, “nós perdemos o hábito de parar, relaxar e curtir. Estamos num momento onde tudo deve ser feito rápido; e essa urgência pode ser mais prejudicial que imaginamos. Desacelerar nossos pensamentos, diminuir o uso de tecnologias, entre outros, pode ser o início para uma vida mais tranquila e menos ansiosa”.

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O que leva alguém a ter depressão ou ansiedade, dois dos problemas mais comuns atualmente?

Vários motivos. O ser humano é único, mesmo em meio a tantas características compartilhadas. Não podemos simplesmente apontar o dedo para alguém e descobrir o que a levou a ter depressão. Não podemos, tampouco, menosprezar os problemas que aquela pessoa tem.

Para a doutora Mariana, “cada um é cada um”. Segundo ela, as pessoas manifestam emoções de maneiras e intensidades muito distintas. “O que para um é problema, para o outro pode não ser. Por isso devemos estar atentos às queixas das pessoas, devemos nos colocar no lugar dos outros e então perceber o quanto aquilo pode estar causando um sofrimento”, conta.

O que podemos fazer para ajudar aqueles que passam por problemas que envolvem a sanidade mental?

Muitas vezes nós pensamos que deixar a pessoa que está com problemas simplesmente “curtir a bad” seja a saída. Mas não é tão simples como pensamos. As pessoas que passam por problemas como a depressão e as crises de ansiedade não se reerguem da noite para o dia.

Nós podemos fazer mais do que imaginamos. “Podemos identificar os sintomas mais comuns – choro constante, tristeza, isolamento, falta ou excesso de sono, entre outros – analisar se estão mais frequentes, se estão afetando a vida social e então sugerir e procurar auxílio psicológico e/ou psiquiátrico”. Essas são as dicas da Drª Mariana.

A Psicoterapia, enquanto método para promover autoconhecimento, se for realizada com profissionais qualificados pode auxiliar nesses momentos e em outros. E, mesmo sendo muito útil nestes casos, ainda é muito subestimada.

As pessoas ainda tem medo ou vergonha de procurar um psicólogo e, em alguns casos, alegam não serem “doidos” para precisarem ir ao médico. E não são mesmo. Apenas precisam de ajuda.

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Mas então, de que maneira podemos ser pessoas melhores e ajudar a nós mesmos e aos outros?

A Drª Mariana explica que podemos ser pessoas melhores se começarmos cuidando de nós mesmo, para depois podermos cuidar dos demais.

“Nós podemos cuidar do nosso sono, que precisa ser de qualidade; cuidar da nossa alimentação, que precisa ser balanceada; realizar atividades físicas regularmente; praticar meditação, evitar o excesso de informações e acúmulo de tarefas, entre tantas outras coisas. Se formos pessoas tranquilas e felizes, exalaremos isso e estaremos contribuindo com a felicidade de outras pessoas”, conclui a doutora.

*

Mas então, qual seria a importância do dia 10 de outubro para a causa?

Este serve mais como alerta. Nós devemos entender que a depressão e as questões mentais não são uma “frescura”. São coisas sérias.

Para Drª Mariana, “esse dia serve para nos atentarmos ao fato de que as pessoas dão sinais e estes merecem atenção”. Com a saúde não se brinca!

1º DE SETEMBRO DIA DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Nesse dia de comemoração, entrevistamos alguns profissionais de educação física com intuito de saber um pouco mais sobre essa profissão que abrange vários segmentos. Nossos entrevistados foram os educadores físicos Josiane Marchezn, Alex dos Santos e Junior Morano. O Dia do Profissional de Educação Física é comemorado em 01 de setembro e coincide com a data em que entrou em vigor a lei que regulamenta a profissão. Segundo o profissional Junior Morano, formado desde 2008, um dos maiores desafios da profissão é falta de valorização. “Escolhi essa profissão pelo fato de sempre ter me identificado com esportes e minha maior gratificação é fazer com que o aluno redefina seus limites”. Pra ele, a modalidade que é tendência hoje é a corrida de obstáculos.

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Josiane Machezan, formada há 10 anos em educação física, também é nutricionista e acredita que as profissões são um conjunto que caminham juntas. A sua maior gratificação é poder melhorar e aumentar a qualidade de vida de seus alunos. Como sabemos, atualmente existem várias novas modalidades que estão virando tendências e, segundo a Josi, “o Crossfit e o funcional estão sendo os mais utilizados. Vale ressaltar que a tecnologia é, sem dúvida, uma grande aliada para essa modalidade e o critério avaliativo do aluno através de aparelho é um dos benefícios tecnológicos nesse meio”, afirmou ela.

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Alex dos Santos, formado há dez anos, teve como principal motivo para escolher essa profissão a própria vocação, sendo para ele gratificante ver a evolução e mudança em relação à saúde. Alex acredita que as atividades ao ar livre e coletivas são as verdadeiras tendências do segmento.

Um dos maiores desafios da profissão é se manter no atualizado, pois  é essencial a busca constante de conhecimento e informação.

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O Conselho Federal de Educação Física, é reconhecido como Profissional de Educação Física aquele identificado pelas denominações a seguir: Professor de Educação Física, Técnico Desportivo, Treinador Esportivo, Preparador Físico, Personal Trainner, Técnico de Esportes; Treinador de Esportes; Preparador Físico-corporal; Professor de Educação Corporal; Orientador de Exercícios Corporais; Monitor de Atividades Corporais; Metricista e Cinesiólogo.

Assim percebemos que a Educação Física é uma área ampla e não se restringe apenas às academias e escolas. O profissional formado nessa área pode atuar com ginástica laboral, esportes e até mesmo em áreas recreativas. Entretanto, vale destacar que o profissional licenciado atua exclusivamente na Educação Básica, enquanto o Bacharelado possibilita o trabalho em outras áreas não relacionadas com o ensino (personal trainer, por exemplo).

Independentemente da área em que o Profissional de Educação Física atua, ele sempre está diretamente relacionado com a promoção da saúde e aumento da qualidade de vida da população.

Por isso é fundamental que um profissional formado e devidamente registrado acompanhe as atividades físicas realizadas em academias e escolas, por exemplo, para garantir que a atividade ocorra de maneira adequada, além de garantir a saúde de quem está praticando.

E, nesse dia tão especial, homenageamos a todos os educadores físicos por serem os grandes responsáveis pela nossa qualidade de vida! Parabéns a todos vocês que, além de educadores físicos, são psicólogos, coaching, amigos e companheiros dos seus alunos!

PARABÉNS PELO SEU DIA!

Ventosaterapia, o segredo por trás dos círculos vermelhos nos atletas olímpicos

Quem está ligado nas Olimpíadas já deve ter observado manchas vermelhas em formato de círculos na pele de alguns atletas! Esses círculos tratam-se de uma técnica chamada Ventosaterapia, um complemento da tão conhecida Acupuntura.

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Michael Phelps, nadador norte-americano e vencedor de 19 medalhas de ouro, também faz ventosaterapia

Os atletas aderiram a essa técnica para reduzir dores dos treinos e ajudar com a recuperação da fadiga das competições! O atleta Alex Naddour, ginasta americano, em entrevista ao jornal USA Today, afirmou que a ventosa é o segredo que guardou durante todo o ano e que o deixou saudável, poupando-o de muita dor. Além desses benefícios, a ventosaterapia é também uma grande aliada na ajuda com problemas musculares, artrite, insônia, problemas de fertilidade e celulite.

Alex Naddour

A Ventosaterapia não dói e as marcas vermelhas deixadas na pele são causadas pelo sangue sendo puxado para a superfície e pela ruptura de pequenos vasos sanguíneos. A sensação é de tensão, pressão e calor no local da aplicação.

Como funciona?
A técnica consiste em ascender líquido inflamável dentro de copos redondos de vidro, ao ser realizada a sucção da pele e a musculatura para dentro do copo, o vácuo formado estimula a circulação sanguínea e com este processo são liberadas as toxinas existentes do sangue. É por isso que aparecem os círculos vermelhos, que desaparecem entre três e quatro dias.

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Nadadora norte-americana Natalie Coughlin durante sessão de ventosaterapia.

Quem mais recorre à técnica?
O uso da ventosaterapia não é exclusivo dos atletas. A prática ganhou adeptos também entre estrelas de Hollywood.
Em 2004, a atriz americana Gwyneth Paltrow apareceu em um lançamento de um filme com as marcas nas costas.
Justin Bieber, Victoria Beckham e Jennifer Aniston também já foram fotografados ostentando os mesmos círculos avermelhados.

A ventosaterapia pode ser utilizada por qualquer pessoa! Aqui da agência, tanto a Dávila como a Mônica já sentiram os benefícios da técnica pelas mãos da Sidi Boiko, da Boiko Acupuntura, uma excelente profissional para você conhecer os benefícios da ventosaterapia!

Boiko Acupuntura

Rua Castro Alves, 1732, ao lado da Advocatus, em frente ao estacionamento da Clínica São Camilo, centro, LEM.

Telefone 77 9 9128-1319.

 

Fonte: BBC Brasil.

Açúcar ou adoçante? Saiba qual o melhor para a sua saúde / Por Deize Bettanin

Açúcar ou adoçante? Sempre ouvimos essa pergunta ao tomar café com os amigos ou suco em um almoço em família mas, você sabe escolher o que é melhor para sua saúde? Alguns acreditam que o adoçante seja a opção mais saudável, já outros preferem o açúcar por ser mais gostoso.

Ao ir ao supermercado você consegue diferenciar os diversos tipos de açúcar que existem e sabe as características de cada um? Antes de escolher entre o açúcar e o adoçante, convidamos a nutricionista Deize Bettanin para nos explicar as diferenças entre os tipos de açúcar e também de adoçante. Ela participou no último sábado de um delicioso e muito saudável café da manhã no Chá das Cinco (vejam as fotos na galeria)! Aproveitamos para descobrir todos os segredos sobre essa dúvida cruel: açúcar ou adoçante?

Leia o texto da Deize abaixo e aprenda a fazer escolhas mais saudáveis sempre!

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Vamos começar pelo açúcar refinado: é o tipo de açúcar mais consumido no mundo, mas por ser muito processado acaba perdendo todas as vitaminas e minerais, resultando apenas em “calorias vazias”.

Já o açúcar mascavo feito do caldo de cana recém extraído não passa pelo processo de branqueamento, o que torna desnecessário o uso de aditivos químicos. Apresenta maior quantidade de cálcio, magnésio, fósforo e potássio, e discretos teores diminuídos em calorias e carboidratos. Seu benefício é o de ter vários nutrientes que favorecem o organismo.

O açúcar demerara é obtido por um leve processo de purificação do açúcar da cana, porém não recebe aditivos químicos como o açúcar refinado. Mantém teores de minerais da cana semelhante ao açúcar mascavo.

O açúcar cristal passa por um processo de refinamento em que se perdem 90% dos sais minerais, ou seja, não é o mais indicado, mesmo sendo orgânico.

Já a frutose é um açúcar extraído da fruta e do milho e tem o poder adoçante superior em 30 vezes ao da sacarose. Seria uma possível substituta da glicose na dieta de diabéticos, já que a frutose não requer insulina para ser absorvida pelo organismo, no entanto, ela é absorvida muito rapidamente e isso prejudica ainda mais o organismo. Deve-se tomar um cuidado extra com o uso da frutose na questão dos triglicerídeos.

O Xarope de Agave é um adoçante natural obtido através de uma planta mexicana. É rico em minerais como ferro, cálcio, potássio e magnésio, e é menos viscoso que o mel, sendo dissolvido mais facilmente. Mas deve-se tomar o mesmo cuidado com a frutose, pois funciona do mesmo jeito. Não é tão liberado assim!

Stévia é um adoçante produzido a partir de uma planta. Dentre seus benefícios destaque-se não conter calorias, a inibição da formação de cáries dentais, e ainda pode ser usada para fins culinários. Tem um gosto amargo, mas é o único indicado para grávidas e crianças.

A Sucralose é aprovada  para o uso de gestante, mas como tem cloro na composição, compete com o iodo e prejudica quem tem problema de baixa função na tireoide, o hipotiroidismo. Além disso, ao logo do tempo, pode causar hipotiroidismo subclínico, ou seja, o excesso de uso desse adoçante pode causar sintomas de hipotiroidismo ou prejudicar a função da tireoide.

O Mel é um alimento rico em minerais como selênio, manganês, zinco, cromo, alumínio. Por ser rapidamente absorvido não possibilita o ataque de bactérias intestinais, desta maneira, não forma grandes quantidades de gases e não gera cólicas em crianças.

Já o Melado é indicado em casos de anemia e prisão de ventre, e beneficia o crescimento de ossos e dentes, pois é riquíssimo em vitaminas e sais minerais. É um alimento completo e muito nutritivo.

Agora que já conhecemos os diversos tipos de açúcares podemos observar que alguns são bem vindos ao organismo, pois eles são a única fonte de energia que utilizamos. Tudo o que ingerimos, no final do processo metabólico, vira açúcar, ou seja, mesmo que você consuma uma carne, por exemplo, ou uma outra fonte de proteína, no final das contas, ela vai virar açúcar. Por isso, precisamos tomar tanto cuidado. Não é que ele seja o grande vilão da história, o problema é que consumimos geralmente açúcar demais. O excesso pode causar: diabetes, esteatose hepática não alcoólica (fígado gorduroso sem a presença de álcool), falência do pâncreas e consequentemente falta de insulina , resistência à insulina, excesso de cortisol, acelera o envelhecimento por excesso de radical livre, fermenta o sistema digestivo produzindo gases e má digestão, atrapalhando a absorção de nutrientes, (podendo agravar queda de cabelo, unhas fracas, infertilidade), e por fim aumenta a acidificação do sangue que é tão prejudicial ao organismo, podendo gerar várias doenças.

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Já os adoçantes artificiais são produtos químicos que também servem para adoçar e que geralmente vem do petróleo ou de alguma reação química. Por ser um produto químico, ele faz nosso organismo estressar e liberar cortisol e o que acontece é que o excesso de açúcar no organismo é um tipo de estresse, e toda vez que o organismo estressa libera um hormônio protetor, que é o cortisol. O problema é que quando há cortisol em grande quantidade, há o aumento da gordura corporal. Por isso, os médicos falam que estresse engorda. Outro problema do adoçante artificial é que nossas células não o reconhecem como glicose e isso acarreta no aumento da ingestão de carboidratos como o pão, macarrão, bolachas, ou seja, a pessoa acaba comendo mais do que deveria.

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Depois de conhecermos os benefícios e malefícios dos adoçantes e açúcares, chego a conclusão que o ideal é você fazer um rodízio dos açúcares demerara, mascavo, frutose, melado, stévia e intercalar as marcas de adoçante se preferir. Não use sempre o mesmo tipo de adoçante ou açúcar. Varie o máximo que conseguir. Assim você vai treinar o seu paladar e vai se acostumar com sucos e cafés menos doces.

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Quer saber mais ou marcar uma avaliação?

Fale com a Deize e aproveite o valor promocional para começar já a sua reeducação alimentar!

 

*Texto por Deize Bettanin.

**Fotos do Café da Manhã por Daiane Rover.

Lançamento Inova & Workshop Emagrecendo com Saúde

Na quinta-feira, 09 de junho, foi lançada oficialmente a Clínica Inova – Saúde e Estética em Luís Eduardo Magalhães.

A Inova surgiu da transformação da Modelle e esse “renascimento” é retratado até mesmo na logomarca, que leva um símbolo que representa transformação, beleza, renovação e renascimento! Segundo as fisioterapeutas Panmela Santos e Bruna Brentan, a Inova nasceu com um pensamento de ser mais do que uma clínica e ser, realmente, um refúgio onde homens e mulheres possam cuidar de si, com os melhores profissionais e os tratamentos e serviços mais tecnológicos do mercado. “Nós investimentos em tratamentos inovadores, equipe multiprofissional e estrutura diferenciada para sermos uma clínica nitidamente completa!”

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Durante o dia, a equipe recebeu as clientes para apresentar o ambiente, que também passou por mudanças, os novos tratamentos e pacotes. Quem aproveitou o lançamento também ganhou 30% de desconto nos pacotes adquiridos no dia, além de ganharem brindes variados estourando um balão! O coquetel teve comidinhas deliciosas, com destaque para ao pão de queijo saudável da Gourmet Fit Snacks e os bolos deliciosos e igualmente saudáveis da Vip Gourmet! Tudo delicioso!

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Às 17h começou o bate-papo com a nutricionista Sara Putinato, sobre nutrição funcional e esportiva, no 1º Workshop Inova – Emagrecendo com Saúde. Segundo ela, uma das coisas mais importantes na nutrição é conhecer os alimentos e suas funcionalidades no organismo e não somente a quantidade de calorias. “Alguém que tem anemia e não gosta de feijão pode aumentar a ingestão de ferro escolhendo, por exemplo, brócolis e lentilha para o almoço e ingerindo após a refeição um suco verde com couve para intensificar a absorção do nutriente pelo organismo”.

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Outro cuidado, segundo a nutricionista, é com o açúcar. “Adicionar açúcar no café, no suco e em várias outras receitas é muito prejudicial. No seu organismo, não tem serventia. Em uma alimentação saudável nós já consumimos “açúcar” através de outros alimentos, como a frutose presente nas frutas. Claro que o açúcar demerara e o mascavo são menos prejudiciais que o açúcar refinado, mas sempre que possível opte pelo mel que tem mais nutrientes e benefícios do que essas outras opções”.

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Veja mais fotos na galeria desse dia delicioso e passe na Inova para conhecer os tratamentos que estão esperando por você!

Clínica Inova

FACEBOOK

(77) 9 9978.1480
Rua Glauber Rocha, 457, Edifício Maria Clara, Jardim Paraíso (próximo ao Galetíssimo / antiga Modelle)

Fotos: Neiva Sehn