Convite: Lançamento Core Dance no Estúdio Core Flex

Nesta sexta-feira, dia 7, o Studio Core Flex realizará no SPA Carpe Diem o anúncio dos alunos vencedores do Projeto Novo e o lançamento de uma nova modalidade de aula: a Core Dance.

A nova aula, que mistura exercícios de pilates e funcional combinados com música, é uma criação da educadora física Mabel Domingues. “É uma novidade que estamos trazendo para nossos clientes e alunos. São inúmeros os benefícios do pilates e do treino funcional e, aliando tudo isso à música, podemos ter muito mais resultados com uma aula muito divertida e animada”, conta a educadora física e instrutora do Estúdio Core Flex. A aula terá início às 18h30, logo após o anúncio dos vencedores do Projeto.

Com o projeto, o Estúdio Core Flex Pilates & Funcional buscou incentivar seus alunos a superarem desafios e a traçar metas pessoais. Eles foram avaliados desde março, levando em conta sua frequência, participação e resultados em flexibilidade, postura, perda de peso e medidas. O projeto tentou levar aos alunos conhecimentos além da prática de pilates, como por exemplo, assuntos relacionados à nutrição. Agora, os resultados serão divulgados e será anunciada, às 18h, os três ganhadores do projeto. O primeiro lugar será capa da próxima edição da Revista Stylo, em LEM.

Participe!

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Para mais informações, você pode entrar em contato:

Estúdio Core Flex Pilates e Funcional
Rua Burle Marx, n 1199, sala 06, no Carpe Diem SPA Urbano, Jardim Paraíso
77 3628.2015 / 77 9929.8346

1º DE SETEMBRO DIA DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Nesse dia de comemoração, entrevistamos alguns profissionais de educação física com intuito de saber um pouco mais sobre essa profissão que abrange vários segmentos. Nossos entrevistados foram os educadores físicos Josiane Marchezn, Alex dos Santos e Junior Morano. O Dia do Profissional de Educação Física é comemorado em 01 de setembro e coincide com a data em que entrou em vigor a lei que regulamenta a profissão. Segundo o profissional Junior Morano, formado desde 2008, um dos maiores desafios da profissão é falta de valorização. “Escolhi essa profissão pelo fato de sempre ter me identificado com esportes e minha maior gratificação é fazer com que o aluno redefina seus limites”. Pra ele, a modalidade que é tendência hoje é a corrida de obstáculos.

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Josiane Machezan, formada há 10 anos em educação física, também é nutricionista e acredita que as profissões são um conjunto que caminham juntas. A sua maior gratificação é poder melhorar e aumentar a qualidade de vida de seus alunos. Como sabemos, atualmente existem várias novas modalidades que estão virando tendências e, segundo a Josi, “o Crossfit e o funcional estão sendo os mais utilizados. Vale ressaltar que a tecnologia é, sem dúvida, uma grande aliada para essa modalidade e o critério avaliativo do aluno através de aparelho é um dos benefícios tecnológicos nesse meio”, afirmou ela.

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Alex dos Santos, formado há dez anos, teve como principal motivo para escolher essa profissão a própria vocação, sendo para ele gratificante ver a evolução e mudança em relação à saúde. Alex acredita que as atividades ao ar livre e coletivas são as verdadeiras tendências do segmento.

Um dos maiores desafios da profissão é se manter no atualizado, pois  é essencial a busca constante de conhecimento e informação.

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O Conselho Federal de Educação Física, é reconhecido como Profissional de Educação Física aquele identificado pelas denominações a seguir: Professor de Educação Física, Técnico Desportivo, Treinador Esportivo, Preparador Físico, Personal Trainner, Técnico de Esportes; Treinador de Esportes; Preparador Físico-corporal; Professor de Educação Corporal; Orientador de Exercícios Corporais; Monitor de Atividades Corporais; Metricista e Cinesiólogo.

Assim percebemos que a Educação Física é uma área ampla e não se restringe apenas às academias e escolas. O profissional formado nessa área pode atuar com ginástica laboral, esportes e até mesmo em áreas recreativas. Entretanto, vale destacar que o profissional licenciado atua exclusivamente na Educação Básica, enquanto o Bacharelado possibilita o trabalho em outras áreas não relacionadas com o ensino (personal trainer, por exemplo).

Independentemente da área em que o Profissional de Educação Física atua, ele sempre está diretamente relacionado com a promoção da saúde e aumento da qualidade de vida da população.

Por isso é fundamental que um profissional formado e devidamente registrado acompanhe as atividades físicas realizadas em academias e escolas, por exemplo, para garantir que a atividade ocorra de maneira adequada, além de garantir a saúde de quem está praticando.

E, nesse dia tão especial, homenageamos a todos os educadores físicos por serem os grandes responsáveis pela nossa qualidade de vida! Parabéns a todos vocês que, além de educadores físicos, são psicólogos, coaching, amigos e companheiros dos seus alunos!

PARABÉNS PELO SEU DIA!

Entrevista FIT – Amor e Motivação com Paloma e Marcelo Juliani

Todos nós gostaríamos de comemorar um aniversário de casamento com uma viagem inesquecível. O casal Paloma e Marcelo Juliani também, mas com a diferença que a viagem dos sonhos deles é muito mais esportiva que a da maioria das pessoas. Dez anos depois do sim eles estão cada vez mais unidos, até mesmo nos esportes. O casal já foi capa da Revista Carpe Diem pela sua história que é pura inspiração e, hoje, ambos praticam pilates (no Estúdio Core Flex) e trail run. Juntos, escolheram comemorar suas bodas correndo uma ultramaratona em Cortina D’Ampezzo, na Itália. Realmente, não é qualquer casal que topa um desafio desses, não é?

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Confira a entrevista que fizemos com a Paloma e inspire-se!

 Paloma, vocês escolheram uma viagem super original e que é a cara de vocês para comemorar 10 anos de casados! Como e quando essa ideia surgiu? 

Sempre foi um desejo nosso, desde a época do namoro, conhecer a Itália juntos, mas todas as nossas viagens acabavam sendo para outros lugares. Acho que este lugar incrível estava mesmo reservado para essa data especial de aniversário de casamento. A beleza da Itália e o desejo antigo de correr uma ultramaratona fora do país nos levaram a esta aventura incrível que sempre ficará em nossas memórias.

Como foram os preparativos para a maratona? 

Foram muitas horas de corrida e de sono perdido, fortalecimento muscular e alimentação equilibrada. Temos que preparar muito o psicológico também para uma Ultramaratona dessas, pois exige muito do atleta.

Qual a diferença entre a maratona e a ultramaratona? 

Maratona é o nome de uma corrida realizada na distância oficial de 42,195 km, normalmente em ruas e estradas, que todo corredor almeja fazer ao menos uma vez na vida. Única modalidade esportiva que se originou de uma lenda, seu nome foi instituído como uma homenagem à antiga lenda grega do soldado ateniense Fidípides, um mensageiro do exército de Atenas, que teria corrido cerca de 40 km entre o campo de batalha de Maratona até Atenas para anunciar aos cidadãos da cidade a vitória dos exércitos atenienses contra os persas e morrido de exaustão após cumprir a missão.

O termo ultramaratona serve para identificar corridas que tenham uma distância superior a 42 km. Existem provas de 50, 80, 100, 160 km. Fora a distância da prova, utiliza-se um segundo critério na definição de ultramaratona: o tempo. Existem, por exemplo, provas de 6, 12, 24 ou 48 horas.

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 Vocês fizeram todo o percurso juntos? 

Sempre fazemos alguns treinos juntos, mas em competição, foi a primeira vez que ele me acompanhou durante todo o percurso. Obviamente ele corre bem mais rápido do que eu, então ele sempre dispara na frente nas competições, mas, desta vez, por ser uma corrida em comemoração ao aniversário de casamento fomos juntos todo o trajeto, curtindo as paisagens e tirando fotos para registrar esse momento mágico. Cruzar a linha de chegada de mãos dadas foi uma emoção. E uma curiosidade interessante foi que esta prova estava comemorando sua décima edição assim como nosso casamento. (risos)

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 Por quais lugares vocês passaram na corrida? 

Durante o percurso, desfrutamos de paisagens lindas. Do alto das montanhas tínhamos uma visão panorâmica de toda a cidade.  Passamos por lagos enormes,  riachos formados por águas provenientes do degelo das montanhas e um lindo jardim de lavandas para encerrar a prova.

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 Quais são os desafios em uma corrida como essa? 

Por ser uma corrida de longa distância, existem vários desafios a começar pela duração da prova, são muitas horas subindo e descendo montanhas e em alguns momentos do percurso temos que ser autossuficientes e levar nossa própria hidratação e alimentação.

Além da altitude (subimos montanhas de 2.421 m), temos que estar preparados para as mudanças climáticas além dos diversos tipos de terrenos: rochas, rios, terra , areia e até gelo.

Conte um pouco sobre a viagem:

Conhecer Veneza foi demais! Um lugar super interessante e muito diferente de todos os outros lugares que já fomos. Foi uma viagem muito romântica e enriquecedora. Foi incrível e a cidade onde fizemos a corrida, Cortina D’Ampezzo, é linda. Um lugar que respira esporte, com estações de sky, diversas trilhas para mountain bike, trekking, passeio de bondinho no alto das montanhas e muito mais.

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Como é a rotina de alimentação e exercícios de vocês? 

Seguimos planilha de treinos e dietas elaboradas por profissionais que além de especialistas nas áreas de educação física e nutrição, também são ultramaratonistas,  portanto conhecem e entendem perfeitamente as nossas necessidades.

 Como o Pilates ajuda na rotina de atletas? 

Os exercícios do Pilates têm sido fundamentais para as nossas corridas, principalmente para a modalidade que temos praticado que é o trail run (trilhas nas montanhas). O fortalecimento da lombar, dos quadríceps e glúteos  ajudam muito nas subidas e, principalmente nas descidas. Iniciamos no Pilates em 2014 e de lá pra cá só temos visto benefícios.

Porque escolheram o Core Flex? 

Escolhemos o Core Flex por oferecer aulas super dinâmicas que mesclam o funcional com o Neopilates e o Pilates tradicional. E ainda pelos profissionais experientes e dedicados que se preocupam em ministrar as aulas de acordo com a necessidade de cada aluno.

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Depois de uma entrevista inspiradora como essa, que tal chamar seu amor para pegar firme nos exercícios?

Para quem se inspirou e quer fazer uma aula experimental de Pilates no Core Flex, veja abaixo o mapa da mina 😉

Estúdio Core Flex

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No SPA Carpe Diem / Jardim Paraíso

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Entrevista FIT – Os segredos de beleza da Fabiana Zanella

Algumas pessoas nos inspiram a buscar o melhor de nós mesmos. Quando se trata de qualidade de vida e hábitos saudáveis, bons exemplos nos inspiram ainda mais. Por isso, traremos aqui para o blog algumas entrevistas para inspirar a mudança de hábitos em busca de uma vida cada vez mais saudável. E a nossa primeira convidada é a linda Fabiana Zanella, cliente do Estúdio Core Flex, nosso parceiro aqui do Blog e cliente da Agência Immagine. Vamos conferir?

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A Fabiana tem 42 anos, um filho de 14, e um corpão incrível! É uma das clientes mais dedicadas do Core Flex, sempre de bom-humor e com muita disposição. Convidamos ela para tentar descobrir o segredo para manter toda essa beleza depois dos 40.

RAIO-X

Altura: 1,65 m

Peso: 55,6 kg

Manequim: P / 38

Casada há 20 anos

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Com o que você mais se preocupa, beleza ou saúde?
Saúde, pois acho que uma coisa é consequência da outra.

Qual é o seu maior segredo de beleza?
Não tenho nenhum grande segredo, mas tomo muita água e chás, principalmente hibisco e chá verde. O meu maior problema sempre foi a retenção líquida, então depois que comecei a tomar bastante chás, o meu peso estabilizou e não tive mais efeito sanfona. Outra coisa que não abro mão: o Pilates!

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O que faz para manter o corpo em forma?
Faço Pilates 2x na semana, tênis e caminhada 1x por semana, cuido da alimentação e me hidrato bastante. Acredito que o mais importante é manter o corpo sempre em movimento. Apesar de ter ficado em alguns momentos sem praticar exercícios, nunca fiquei muito tempo parada. Os exercícios físicos sempre existiram na minha rotina.

Como é a sua alimentação? 
Eu não tenho acompanhamento com nutricionista, mas sigo uma dieta receitada pela médica que cuida da minha gastrite. Procuro fazer escolhas saudáveis, então lá em casa tem sempre arroz integral, frango, carnes magras, frutas. Pra mim é fundamental ter salada e evito doces, frituras, embutidos. Um segredinho para quando tenho pouco tempo para preparar a comida é almoçar na Nutricell, restaurante que me permite ter uma alimentação balanceada.

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O que é mais difícil para você em relação à manter a forma?
O mais difícil é parar de tomar minha cerveja rs, corto outras coisas para poder beber um pouquinho nos finais de semana.

Por que você escolheu o Pilates e o Core Flex? Qual era o seu objetivo com o Pilates?
Já estou no Core Flex há mais de um ano e meio e escolhi o estúdio por diversos fatores: o ambiente é excelente, é uma equipe profissional e o método de trabalho é diferente, traz mais resultados. Já fiz Pilates em outro lugar e senti essa diferença. Além disso, o Core Flex está sempre pensando em novidades para nós, clientes, seja um agrado, um evento… Não troco o Core Flex por nada! Escolhi o Pilates porque tinha um problema sério com a minha barriga e as pessoas me indicaram a prática falaram que seria o que mais daria resultado.

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Quais os resultados que você percebeu depois que começou a praticar Pilates?
Melhorou muito a minha saúde, comecei a dormir melhor, deixou meu corpo sequinho e aumentou a flexibilidade, além de melhorar muito a tonificação do abdômen. Pilates é tudo de bom pra mim!

Você participa também do Projeto Novo do Core Flex, o que o projeto trouxe de novo pra sua vida?
Participo sim e já obtive ótimos resultados, que só me fizeram me empenhar cada vez mais. O Projeto tá sendo uma injeção de motivação. Além disso, tô numa fase ótima, melhor do que antes, quando estava nos 30. Os 40 anos vieram muito bem e o Projeto está me ajudando mais ainda!

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Qual é o seu truque de beleza preferido?
Filtro solar sempre!

Deixe uma mensagem para quem quer mudar de vida e conquistar a saúde e o corpo dos seus sonhos!
Saúde é o ponto principal do nosso corpo, sem ela somos incapazes de fazer qualquer coisa. Por isso, valorize-a, cuide bem dela, porque sem saúde não somos absolutamente nada! Corpo bonito é consequência.

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Obrigada pela entrevista Fabi! Você é uma mulher linda, por dentro e por fora.

Para quem se inspirou e quer fazer uma aula experimental de Pilates no Core Flex, veja abaixo o mapa da mina 😉

Estúdio Core Flex

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No SPA Carpe Diem / Jardim Paraíso

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Lançamento Inova & Workshop Emagrecendo com Saúde

Na quinta-feira, 09 de junho, foi lançada oficialmente a Clínica Inova – Saúde e Estética em Luís Eduardo Magalhães.

A Inova surgiu da transformação da Modelle e esse “renascimento” é retratado até mesmo na logomarca, que leva um símbolo que representa transformação, beleza, renovação e renascimento! Segundo as fisioterapeutas Panmela Santos e Bruna Brentan, a Inova nasceu com um pensamento de ser mais do que uma clínica e ser, realmente, um refúgio onde homens e mulheres possam cuidar de si, com os melhores profissionais e os tratamentos e serviços mais tecnológicos do mercado. “Nós investimentos em tratamentos inovadores, equipe multiprofissional e estrutura diferenciada para sermos uma clínica nitidamente completa!”

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Durante o dia, a equipe recebeu as clientes para apresentar o ambiente, que também passou por mudanças, os novos tratamentos e pacotes. Quem aproveitou o lançamento também ganhou 30% de desconto nos pacotes adquiridos no dia, além de ganharem brindes variados estourando um balão! O coquetel teve comidinhas deliciosas, com destaque para ao pão de queijo saudável da Gourmet Fit Snacks e os bolos deliciosos e igualmente saudáveis da Vip Gourmet! Tudo delicioso!

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Às 17h começou o bate-papo com a nutricionista Sara Putinato, sobre nutrição funcional e esportiva, no 1º Workshop Inova – Emagrecendo com Saúde. Segundo ela, uma das coisas mais importantes na nutrição é conhecer os alimentos e suas funcionalidades no organismo e não somente a quantidade de calorias. “Alguém que tem anemia e não gosta de feijão pode aumentar a ingestão de ferro escolhendo, por exemplo, brócolis e lentilha para o almoço e ingerindo após a refeição um suco verde com couve para intensificar a absorção do nutriente pelo organismo”.

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Outro cuidado, segundo a nutricionista, é com o açúcar. “Adicionar açúcar no café, no suco e em várias outras receitas é muito prejudicial. No seu organismo, não tem serventia. Em uma alimentação saudável nós já consumimos “açúcar” através de outros alimentos, como a frutose presente nas frutas. Claro que o açúcar demerara e o mascavo são menos prejudiciais que o açúcar refinado, mas sempre que possível opte pelo mel que tem mais nutrientes e benefícios do que essas outras opções”.

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Veja mais fotos na galeria desse dia delicioso e passe na Inova para conhecer os tratamentos que estão esperando por você!

Clínica Inova

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(77) 9 9978.1480
Rua Glauber Rocha, 457, Edifício Maria Clara, Jardim Paraíso (próximo ao Galetíssimo / antiga Modelle)

Fotos: Neiva Sehn

Lançamento da Clínica INOVA com Workshop “Emagrecendo com Saúde”

O seu corpo é precioso e você pode tudo! É esta visão que norteia o trabalho da equipe da Clínica INOVA.

A Inova, antiga Modelle, passou por transformações e vai lançar sua nova marca na quinta-feira, 09 de junho, com um coquetel delicioso. Com mais de 2,5 anos de atuação na área de estética e saúde em LEM, o foco da Inova é cuidar da saúde e do bem-estar de seus clientes, buscando sempre tratamentos inovadores e com alta tecnologia.
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Durante todo o dia 09, a equipe estará presente para apresentar a nova marca, as mudanças na estrutura e os novos tratamentos com um delicioso coquetel e a presença mais do que especial da Gourmet Fit Snacks, uma empresa focada em comidas saudáveis, saúde, dieta e organização alimentares, que levará produtos para degustação, e da Vip Gourmet, com degustação de bolos naturais! Todas as pessoas que forem no coquetel irão concorrer a diversos sorteios no final do dia, além de ganharem descontos de até 30% em pacotes que forem contratados no dia do lançamento.

E às 17h do mesmo dia a Inova fará o 1º Workshop INOVA, com o tema Emagrecendo com Saúde!
No workshop, que é gratuito, a nutricionista Sara Putinato vai palestrar sobre Nutrição Funcional e Esportiva, com um bate-papo animado para quem participar esclarecer todas suas dúvidas, inclusive sobre alimentação antes e pós-treino!

A Inova oferece o que há de mais moderno e tecnológico para a saúde e beleza da face e do corpo através de técnicas minimamente invasivas e uma equipe multidisciplinar qualificada. Entre os tratamentos e serviços você encontra:

– Depilação definitiva com luz pulsada
– Criolipólise
– Criofrequência
– Carboxiterapia
– Peeling de diamante
– Massagem modeladora / Drenagem linfática / Gesso
– Limpeza de pele
– Micropigmentação e Design de Sobrancelhas
– Nutricionista
– Pilates
– RPG
– Fisioterapia Uroginecológica

A equipe da Inova é formada por:

– Panmela Santos, fisioterapeuta
– Bruna Brentan, fisioterapeuta
– Marina Silva, designer de sobrancelha
– Karyne Soares, fisioterapeuta
– Sara Putinato, nutricionista
– Kassia de Oliveira, fisioterapeuta
– Cleonice da Costa, massoterapeuta
– Caroline Janoni, fisioterapeuta

Esperamos vocês para conhecer a INOVA e participar do Workshop!

(77) 9 9978.1480
Rua Glauber Rocha, 457, Edifício Maria Clara, Jardim Paraíso (próximo ao Galetíssimo / antiga Modelle)

Cobertura Fotográfica | Café da Manhã Core Flex

O Estúdio Core Flex realizou no último sábado, 21 de maio, um delicioso café da manhã para seus clientes com a presença da nutricionista Josiane Marchezan e da Mundo Verde LEM!

O dia começou com a Mabel Domingues e a equipe do Core Flex recepcionando os clientes com uma mesa de café da manhã repleta de opções saudáveis e deliciosas, sucos variados, snack’s proteicos, cookies integrais, frutas, torradas e vários complementos! Todos os produtos do café da manhã são da Mundo Verde LEM, parceira do estúdio e desse evento. E todos os clientes do Core Flex tem desconto de 10% à vista nas compras na loja!

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A grande atração da manhã foi o bate-papo com a nutricionista Josi Marchezan, que deu uma verdadeira aula sobre alimentação saudável e respondeu às dúvidas de quem estava no café da manhã. Ela falou sobre a importância de certos alimentos para nosso corpo como o mel, que é uma poderosa fonte de energia para os exercícios; a hora certa e os truques para comer antes dos treinos e também sobre como é importante fazer escolhas inteligentes na alimentação. “Hoje temos no mercado uma grande variedade de itens integrais, light, sem glúten, sem açúcar, etc. Escolher os alimentos que vão ser melhor para seu corpo e sua rotina é o grande truque. A principal dica é: opte sempre pelo que for mais saudável. Se você for comprar um iogurte, dê preferência para aqueles que possuem menos ingredientes no rótulo. Aprender a ler os rótulos também ajuda muito na alimentação”, explicou a nutricionista.
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Após o bate-papo, a equipe do Core Flex sorteou vários brindes dos apoiadores entre os presentes, que fizeram a alegria de todos. O café da manhã faz parte da agenda oficial do Projeto Novo Core Flex. Até o final do projeto, em setembro, os participantes tem a chance de ganhar pontos extras participando dos eventos e desafios do estúdio. Quem foi no café da manhã já ganhou um ponto extra!

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O Projeto tem como objetivo principal incentivar os clientes a conquistarem uma vida mais saudável e não deixar aquelas metas traçadas no início do ano cair no esquecimento. “Nós fazemos pilates há mais de dois anos e adoramos! Nós entramos no Projeto desde o início e estamos nos empolgando cada vez mais. O bate-papo com a Josi foi ótimo e trouxe muitas informações importantes para nos ajudar a ter uma alimentação mais saudável. A Mabel e sua equipe estão de parabéns por estarem sempre em busca de maneiras de nos incentivar a ter mais qualidade de vida”, afirmaram Erika e Gabriela Takahashi, mãe e filha, ambas alunas do Core Flex.

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Para Fabiana Zanella, além das informações que a nutricionista trouxe, eventos como esse ajudam a aproximar os clientes. “O café da manhã foi delicioso, cheio de novidades. As dicas da nutri abrangem todos os tipos de dieta em busca de uma vida mais saudável. Decidi agora que vou procurar uma nutricionista, pois percebi que fazemos coisas que achamos que estão certas mas, na verdade, não estão nos fazendo tão bem como achamos! Hoje em dia nos alimentamos muito mal, pois tudo tem excesso de condimentos e acabamos colocando na mesa muitos industrializados. Esse evento também foi ótimo para nos aproximarmos dos outros participantes do Projeto. Na aula geralmente temos pouco tempo para conversar, mas hoje pude trocar ideias e conhecer várias pessoas. Foi muito proveitoso!”

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Confiram na galeria as fotos desse delicioso evento e sigam o Core Flex nas mídias sociais para saber mais!

Fotos: Alex Hideo

 

Cobertura Fotográfica | Yoga & Nutrição Para Todos

Sábado foi um dia especial para dezenas de pessoas que participaram do aulão gratuito Yoga Para Todos, na praça do Jardim Paraíso!

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Com a orientação da professora Natia Majadas, muitos tiveram seu primeiro contato com a prática do Yoga, conheceram alguns princípios e os benefícios da arte que une e equilibra corpo, mente e espírito. Cada movimento foi acompanhado de explicações sobre a técnica. Homens e mulheres, crianças e adultos, iniciantes e praticantes, todos se uniram para relaxar, cuidar do seu corpo e aproveitar o delicioso fim de tarde na praça ao ritmo do Yoga!

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A professora Natia Majadas

Logo após a aula de Yoga, que foi um sucesso entre os participantes, a nutricionista Deize Bettanin recepcionou a todos em um ambiente super charmoso e com deliciosas receitas fit! Ela também respondeu a dúvidas sobre nutrição e alimentação saudável, nos ajudando a conhecer um pouco mais sobre o nosso corpo, sobre os alimentos e qualidade de vida.

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Mas porque unir Yoga e Nutrição? Tanto o Yoga como a Nutrição tem um mesmo objetivo: te ajudar a levar uma vida mais saudável! O Yoga busca a integridade do corpo, mente e espírito. E a nutrição é uma poderosa aliada para cuidar bem do nosso corpo, de dentro para fora. No Yoga é importante buscar uma alimentação leve, com base em alimentos naturais. E a nutricionista é a profissional mais indicada para te ajudar nessa reeducação alimentar, sobre a qual você pode ler mais AQUI.

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A nutricionista Deize Bettanin

Para finalizar com chave de ouro, a nutricionista sorteou, entre todas as pessoas que se cadastraram, um pacote nutricional gratuito! E a sortuda foi a Alessandra Cardoso! O acompanhamento com a Deize ajuda a mudar os hábitos alimentares sem sofrimento e sem dietas extremamente restritivas que só trazem sofrimento e também a conquistar resultados mais rápidos e duradouros.

Veja a seguir alguns registros dessa tarde deliciosa.

E fiquem ligados, que aqui no Blog da Immagine sempre tem eventos incríveis como esse para vocês participarem!

Fotos: Daiane Rover, Dávila Kess e Mônica Zanotto / Agência Immagine

Yoga & Nutrição Para Todos | Consultas Express Gratuitas com a Nutri Deize Bettanin

Neste sábado a Praça do Jardim Paraíso, ponto de encontro de centenas de pessoas que buscam um estilo de vida mais saudável, será palco também de um dos aulões mais legais que já passaram por lá: o Yoga Para Todos.

Como já falamos AQUI, o Yoga Para Todos é um aulão que vai acontecer no sábado 21 de maio, das 16h30 às 18h na Praça do Jardim Paraíso LEM, com a professora Natia Majadas. Um evento aberto para todas idades, para praticantes e iniciantes e gratuito. Para participar é só levar seu tapete de Yoga, uma toalha ou canga para praticar e leve uma garrafa com água para se hidratar.

Junto com o aulão a nutricionista Deize Bettanin estará na praça com uma ação super bacana para te ajudar a conhecer um pouco mais sobre o seu corpo,alimentos e qualidade de vida. Assim que finalizar a aula coletiva do Yoga Para Todos, ela estará fazendo consultas express gratuitas com qualquer pessoa que quiser elucidar alguma dúvida ou desejar obter informações confiáveis com uma profissional experiente. Quer saber melhor os benefícios de algum alimento? Conhecer mais sobre reeducação alimentar? Afinal, não basta fazer exercícios sem cuidar da alimentação. Fazer escolhas saudáveis e conscientes é um passo fundamental para conquistar mais saúde, força e disposição.

Além das consultas, a Deize irá preparar uma mesa de degustação com receitas fit para todos conhecerem, provarem e levarem as receitas para testar em casa! E mais, vai sortear um pacote nutricional para um sortudo ou sortuda! Para participar, basta inscrever seu nome com dados pessoais básicos com a própria Deize na praça.

Mesmo que você, por algum motivo, não possa participar da aula de Yoga, poderá bater um papo com a Deize e experimentar as receitas fit.

Vai ou não vai ser um fim de tarde incrível? Esperamos vocês!

E se você ainda tá em dúvida da importância que a reeducação alimentar terá para a sua vida, reveja esse post aqui: Reeducação alimentar: 03 motivos para você procurar uma nutricionista
Maiores informações: 77 9 9913-3871 (Deize Bettanin)

Yoga para Todos na Praça do Jardim Paraíso (LEM)

Yoga é para todos. Como já dizia Iyengar: “Se você tem um corpo, Yoga é para você”.

Os benefícios dessa arte que une e equilibra corpo, mente e espírito são muitos! Já falamos sobre eles AQUI e AQUI. É uma atividade que integra meditação, correção postural e respiração correta por meio da manutenção do corpo em posições chamadas asanas. Por ser natural, trazer bem-estar e auxiliar os praticantes a harmonizar problemas físicos e psicológicos, ela é indicada para todas as idades.


Para praticar Yoga é necessário aprender a respirar de forma a energizar o corpo inteiro e liberar as tensões, o que favorece a oxigenação dos músculos e órgãos. Essa técnica ajuda o corpo a relaxar, o que é necessário tanto para os exercícios posturais quanto para a meditação feita no fim de cada sessão. Se você tem curiosidade em fazer uma aula de Yoga e ainda não teve oportunidade, participe de uma tarde deliciosa descobrindo a prática no Yoga Para Todos!

O Yoga Para Todos é um aulão que vai acontecer no dia 21 de maio, sábado, das 16h30 às 18h na Praça do Jardim Paraíso LEM, com a professora Natia Majadas. Um evento aberto para todas idades, para praticantes e iniciantes e gratuito! Todos são bem-vindos de peito aberto. Lembre-se de levar seu tapete de Yoga, uma toalha ou canga para praticar e leve uma garrafa com água para se hidratar!

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OBS.: Em caso de chuva a prática será cancelada.

Namastê!