Acroyoga: já ouviu falar?

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A Acroyoga é uma nova forma de exercitar corpo e mente de uma só vez, combinando os exercícios da yoga e algumas acrobacias, como a junção dos nomes diz! A modalidade pode parecer difícil, mas qualquer pessoa pode fazê-la.

Por ser trabalhada em conjunto, dentro das aulas de pilates, a acroyoga nos motiva a cultivar as relações de amizade, companheirismo, amor, respeito e até mesmo o espírito de equipe. Além de, é claro, cuidar do corpo e da saúde de quem pratica.

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O Pilates e a Acroyoga tem muitos princípios em comum e, talvez por isso, se dão tão bem quando juntos. Alguns deles são:

– Respiração: auxilia na ativação do Core;

– Concentração: é sempre preciso estar atento ao movimento que será realizado, para impor a força necessária no momento correto;

– Controle: é essencial para você conseguir se manter em algumas posturas ou para realizar trocas de posição e até mesmo para conseguir manter o corpo e a mente em sintonia;

– Fluidez de movimentos: dá leveza ao movimento e deixa a coreografia mais harmônica;

Centralização: o trabalho de core tem foco tanto no pilates quando na acroyoga, assim como a força e a flexibilidade.

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A Acroyoga oferece uma infinidade de resultados positivos como a liberação de dopamina (que aumenta as sensações de prazer) e a redução do estresse. Essa combinação tem como resultado um sistema imunológico mais forte. É possível também ter uma melhora em várias condições crônicas de saúde, como a insônia, a ansiedade, a depressão e algumas dores.

      Pensando nisso, o Estúdio Core Flex incrementou nas suas aulas de Pilates outras modalidades e a mais recente delas é a Acroyoga.

As aulas de Pilates do Core Flex são um mix de modalidades e contam com neopilates, funcional e agora, acroyoga. São muitos benefícios combinados entre si, o que pode potencializar ainda mais os seus exercícios.

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Acroyoga no Estúdio Core Flex

Ficou curioso para conhecer um pouco mais sobre a modalidade? Então entre em contato com a equipe do Core Flex e agende uma aula experimental. Nós garantimos que você não vai se arrepender!

Estúdio Core Flex – Pilates e Funcional
Endereço:
Rua Burle Marx, n 1199, sala 06, no Carpe Diem SPA Urbano, Jardim Paraíso, Luís Eduardo Magalhães
Telefone: 77 3628.2015 / 77 9929.8346

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